بنات ابي تشجيع شوي
لانه شوي بديت امل من الاكل
لانه ما في شي جديد كل نفس الاكل
و امس خبطت شوي و اكلت تخيلوا بس
3 سمبوسات و 2 بلح الشام بس
وزنت اليوم زاد 600 غرام:06:
كنت بصيح من القهر ما تسوى علي:44:
لهدا اليوم مافي تخريب ابدا وان شاء الله
يجي العيد وانا رشيقه يارب:27:
نجي للمهم سوري للاطاله
فطوري
1-سمك مشوي
2-سلطه خضره
3- الشي الجديد ( بيتزا باذنجان)
نجيب باذنجان و نقطع شرايح
و نقليهم
نصفهم في الصينيه
نجيب فطر و زيتون و فلفل اخضر و بقطعه صغار
و نحطه فوقهم
و نجيب جبن مازوريلا
و نحطه فوقهم
و نحطه بالفرن
و ترا بيتزا
وان شاء الله تعجبكم
تقدروا بدل الباذنجان لو ما تحبيه طماطم او كوسه
جربوا و شوفوا

يالله قولوا وش فطورك يادشتيات
:cook:

فطوري امس

دجاج مفروم +قشطة خفق

وسلطه خضراء وتمره

بس اليوم خبصت (وع علي )

لكن بكرى ان شاء الله راح اتعدل وامشي صح

ام رانيا الطبخه مررره حلوووووه
وبسويها بكره


ويابنات بصراحه اعضم فاااااااااااااائده من الرجيم وخاصه بعد مانحفت وباقيلي 8 كيلو واصير غزال
قولوا ماشاء الله
.
.
اعظم فائده هي الراحه النفسيه مع الاكل القليل وذهاااب الاكتئاب والحمد لله
فعلا الاكل الزايد يسبب نفسيه

ويالله يابنات شدوا حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلكم

اهلين بنات
ليش يا الخزامى خربتي
لا احنا قررنا ما نخرب ابدا <<<( كلام و اهي امس خربت :icon33:و زاد كيلوا)
مافي تخريب من اليوم و طالع :mad:
و ان شاء الله بينزل مع العيد يااااااااااااااااااااارب

صحيح حبيبتي وليده الرياض
الريجم ما يجيب اكتأب
بس مافي تنوع في الاكل هدي هي المشكله
بس مو مشكله اهم شي ننحف

بنسبة لفطوري اليوم
ان شاء الله بسوي
1- سلطه خضرا
2- روبيان مقلي مع شويه بصل
3-شوربه خضار
4- عصير ليمون
بس بنات مافي حلى يزبط مع الرجيم
نفسي في حلى

خليكم اقوياء يابنات
لازم تكون ارادتنا قويه
وننحف ياااااااااااارب
:27:

فطوري

2شريحه برجر دجاج +سلطه +تمره

وسلامتكم

الله يتمم علينا

يابنات ترى الليله اول ليالي الوتر الله الله بالدعاء وقراءة القران

يارب ترحمنا برحمتك يااااااااااااارب