بالله رحمتك ياقلبي ..

تلاحظين انشالله بعد اسبوع اقل شي ...

وانصحك لا تقيسين كل يومين ...

عشان مايضيق صدرك يالغلا :)

شكرا يااختي الله يجزاك خير

واياكي ...




رفع لعيونك بناااااات دشتي الامورااات :)

مس هلا
مشكوره حبيبتي على الرفع
طمنينا عليكي أنتي أخبارك أيه

يالله برحمتك
زي ماقالت لك مس هلا لما يمر عليكي أسبوع أوزني ومافي داعي توزني كل يوم

بناااااااااااات..اليوم لي4يوووووووووووم..تدرون كم نقصت..












1جرااااااااااااااااام خخخخخخخخ..

كنت65صرت64.9..شكلي ماراح انقص كثيرهالأسبوع مع أني والله ماخربطت أول يوم
تغديت سمك وتعشيت دجاج وكله مشوي..
وثاني يوم..تغديت مرتديلاوبجبن..وحبة نقانق شايفةمكوناتتهاخالية من الكربوهيدرات تماما.
وثالت يوم..تغديت وتعشيت لوكارب..من هارديز..طبعاتعرفونهابدون خبزبس لحم وخس..وطماط وبصل..
ولاآكل شي أبببببببببد بين الوجبات..وأمشي بس نص ساعه..لأن العمة مشرفة وانوبكرامة..

بس عجبني هاالرجيم مررررره مافيه تقيد بوجبات محددة لفطوروغداوعشاوكذا........