اااااب



لي عودة يارشيقاااااات 2007:)

الزغروطه / جوري 10
مشكوووورين وإذا علي ماأفكر أعمله لأني مستحيل أكل بدون خبز أنا عجبني الموضوع وحطيته خاصه إن كثير أشوف البنات يسألون عنه

مع إن نفس اللي حاطه الموضوع في المنتدى الثاني كانت تحلف إنها مازادت لحد ألحين الأجسام تختلف والتقبل للزياده تختلف

ولكم مني كل الشككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككككر:):)

هلالالا فيكم جميعا" .. بنات هل الفتامينات تسمن ؟؟؟ انا استخدم سنتروم بس يوم اي ويوم لا .. علشان انا سويت دشتي السنه اللي فاتت وبعدين قطعته ولما قطعته صار شعري يطيح بشكل خوفني .. عشان كذا قلت هالمره استخدم فيتامين .. بس قولولي صح طريقتي يوم اي ويوم لا ؟؟؟يقالي ماااي اعود نفسي عليه :)

سكون الفايمتن كويس بريجيم وبدون ريجيم حبيبتي وكل يوم خدي حبه وكثري ماء عشان يطلع الباقي من الكليه لانه تأثره مثل تأثير اي دواء دائم بس على باقي الاعضاء رائع وابدا ما بسمن
اذا مش قادره تشربي مي كثير وقفي عشر ايام وارجعي عشرين


المهم بنات اليوم وقفت دشتي الى ما يعلم الله نزلت في تسع ايام 2كيلوا والشكل كويس مش بطال بس صراحه مع انه هاي اول مره بعمل هادايت بس النزول ما كان مشجعومعدتي دبحتني حرقه وامساك فتعبت منه صراحه مع انه اني حسيت حالي تغذيت فتره هههههه انا ما باكل بروتينات في حياتي العاديه الجبنه الهاعنا شهور خلصتها باسبوع والا البيض اللي مكدس راح كله ماشاء الله ماخليت ونحفت شوي الحمد لله الان بدي احاول ارجع لدايت الفواكه باكل فواكه وعالعشا صدر جاج مشوي مع سلطه ومش كل يوم جاج ممكن ما اكل واضل عالفواكه
هاد الدايت اللي بنزلني كل مره وانا من محبي الفواكه بتقطع لما بشوفها وما باكل

المهم بنات ربي يوفقكم وتوصلو اهدافكم وباذن الله الكل بنحف وما منلتقي الا بالاقسام الثانيه

بنات انا اتبعت ريجيم دشتي وكنت ماشيه صح وفي لحظة قبل مااكمل الاسبوع الثاني عفست الدنيا واكلت كل اللي قدامي من الممنوعات وهذا الشي صار من شوي والحين تعبت نفسيتي وش المفروض اسوي الحين لأني خربت كل شي في لحظه .................. ابغى مشورتكم؟
هل ابدأ بكره من جديد او كيف؟ انا مضايقة بعد ان فعلت فعلتي الشنيعه........