مراحب فيكم خواتي


انا مثل امون كيلوين ونص والمقاسات زي ما هيه

ان شاء الله جدام يبين بس لا تتركينه

واضبي وخلينا انشجع بعض

حبايبي

السموحة منكم مااقدر استمر معكم على الريجيم لاني حاليا تعبانة شوي من دشتي

بحاول ادور لي على ريجيم يكون خفيف شوي على المعدة

دعواتي لكم بالتوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحااالكم

احلى صباح
شدي حيلج

مس.هلا
هلابج ويانا
بالنسبه لرمضااان ماادري والله
بس اللي اعرفه عن دشتي
ان المرحله الاولى مدتها من 4الى 6 اسابيع
وعقبها المرحله الثانيه

lura
يعني فيه حد يعاني مثلي
عقدني شكلي والله تعبت

سحااب الحب
سلامتج يالغاليه
كسري ريجيمج بريجيم ثاني
ورجعي لناااااا



بناااات انا خبصت امس اول تخبيصه من 12 يوم
واليوم شربت شاااي << غصبا علي

هلا فيكم جميعا

احلا امون
انا بحاول الاسبوع هذا اكون على السوائل

ومالنا غناة عن دشتي لابد ماارجع له بعد فترة

خاصة لما اشتاق للاكل

اذا على الشاي حبيبتي انا كنت اشرب شاي كاس او كاسين في اليوم

وكان وزني ينزل

وحتى شرايط الكيتون كان يتغير لونها

لانه ساعات الواحد يشتاق للشاي

المهم انه ماتكثرين

اهلا احبابى
انا والحمدلله ماشيه تمام بالرغم ان النهارده عملت مالذ وطاب ومع ذلك كانت وجبتى
عباره عن خضارمشكل باللحم