يابنات ليش الكافين ممنوع ؟

هلا بنات

ما شاء الله اليوم الموضوع حماس

خليكم كل يوم كذا عشان نحمس بعض

بالنسبة لي اليوم

فطوري
حبة كيري + نسكافية اليوم ما حطيت كوفي ميت احس النسكافيه لوحدها تسد الشهية

الغدا
سويت لي شوربة خضار بنات جربوها مرة لذيذة
مكونة من ( بصلة صغيرة + حبة طماطم وسط + حبة فلفل اخضر + قبضة اليد بقدونس + البهارات كزبرة وكمون)
اخليهم يغلون مع بعض بعدين اخلطهم بالخلاط ورشة ليمون يم يمي

العصر شربت شاي اخضر

العشا
شربت باقي الشوربة + شاروما دجاج وحطيت معه تغميسة ملعقة طحينية + سفن اب دايت

وقبل ما انام بشرب شاي اخضر


بالنسبة لي
انا بالاسبوع الثاني من الرجيم نزلت 3 كيلو ونص
اذا نزلت بنهاية الاسبوع كيلوين ونص بنتقل للمرحلة الثانية
لانه الدكتور بالكتاب كاتب انه الشخص بالمرحلة الاولى ينقص من كيلوين الى 6 كيلو وتستمر المرحلة الاولى من اسبوعين الى اكثر حسب وزن الشخص

وان شاء الله راح استمر في المرحلة الثانية 4 اسابيع

انا من الصيدليه اشتريتها

بس انا بالقصيم

أنا اليوم أفطرت جبن شريح وخس وتغديت دجاج ومايونيز وتعشيت بيض وخس وزيتون والمغرب نسكافية

طولي 160 وزني 58 كيلو وأبي اوصل 50 تراني من اليوم بديت معكم بس ما قلت أنتو تأكلون فتامينات

مساء الخير على الحلوين اليوم ماشاء الله عندنا امطار فى جدة مررررررره حلوة وحدة فرحانه ههههههههههههههههههههه

على طاري انا ارسلت على دكتور حسين دشتى وسالته على وزنى المثالى وعلى القهوه سفن دايت وشطه...........

رد علي انه وزن مثالى لى 61والقهوه قالوا اشربوا بس لاتكثروا وسفن مسموح واحد وشطه قليل موبكثره على طاري ياينات انا كنت اشرب علبيتين سفن دايت :06:

يالله من بكره اشرب واحد فقط...........