كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شمعة الحياة
شمعة الحياة •
موفقين بنات
ام رانيا
ام رانيا •
هلا بنات
كيفكم
الله يبارك في حياتكم و عقبالكم
ننزل سوا كل هالشحوم يارب
ريجانه و ام راشد مبروك نزول الوزن

اختي alreemeyes
الشاي الاخضر مسموح بسلا تكثير
لانه في كافيين
العلكه ماادري ادا ما فيهاسكر اوكي
الزعتر مسموح
اهم شي ما يكون فيه سمسم
لانه السمسم ممنوع
ام رانيا
ام رانيا •
اليوم بعد ان شاء الله انا صايمه
راح اعمل لي سمك على الفطور
عملت لي الجيلو الي شريته
و سلطه
و عصير ليمون
و سويت تمارين بطن
بس تعرفوا بنات هالرجيم بالنسبه لي
ينزل البطن مره
احس اليوم لما صحيت بطني نازل واجد
وانت بنات وش الاخبار؟؟؟؟؟؟؟؟
:D
عجيبه2005
عجيبه2005 •
السلام عليكم
كيفكم يا بنات

انا اليوم افطرت حبوب الدايت

واتغديت بيضتين مع هامبرجر مع سلطة الخس
وشربت لترين ماى
حاسة حالى اليوم كتيير نازلة بالوزن بنطلونى واسع عليا

الله ينحفنا على خير
بعد نزولى اربع كيلو اول اربع ايام..... الميزان مش راضى يتحرك
مع انى ما خربطت

خايفه اكون ثبتت الوزن الله يستر

عالعموم راح اخفف اليوم وما راح اتعشى وراح امشى شوى والعب عالدراجه
ام رانيا
ام رانيا •
عجيبه2005 عجيبه2005 :
السلام عليكم كيفكم يا بنات انا اليوم افطرت حبوب الدايت واتغديت بيضتين مع هامبرجر مع سلطة الخس وشربت لترين ماى حاسة حالى اليوم كتيير نازلة بالوزن بنطلونى واسع عليا الله ينحفنا على خير بعد نزولى اربع كيلو اول اربع ايام..... الميزان مش راضى يتحرك مع انى ما خربطت خايفه اكون ثبتت الوزن الله يستر عالعموم راح اخفف اليوم وما راح اتعشى وراح امشى شوى والعب عالدراجه
السلام عليكم كيفكم يا بنات انا اليوم افطرت حبوب الدايت واتغديت بيضتين مع هامبرجر مع سلطة...
ايش هي حبوب الدايت؟
مو شرط انه وزنك ما نزل يوم معناته
ثبت
ساعات يوقف يوم و يوم تاني
ينزل :27: