السلام عليكم بنات
للاسف اليوم قالتلى دكتوره التغذيه انى زدت كيلو
طبعا جانى احباط مو طبيعى لانى يوميا اسوى تحليل الكيتون ويطلع بنفسجى
فعطتنى الدكتوره دايت مختلف هجربه اسبوع
ريحانه انا دخلت على موضوعك التانى بما انى غيرت اتكينز
وهجرب اسبوع واشوف النتيجه
كيفكم يابنات
أنا موجوده ومتابعه معاكم بس مالي نفس أكتب شي لأني عندي حالة قرفه من الريجيم
بكره حاكمل الأسبوع وبعده حاوزن ويارب يكون وزني نازل
عموما نزل ولا لأ أنا اليوم أشتريت أغراض ريجيم السعرات يعني أشتريت الحليب واللبن والجبن الدايت واللحم البقري الخالي من الدهن وصدور الدجاج
لأني خلاص قرفت (أستغفر الله العظيم ) من الدسم والأكل بدون نشويات
بس حاسوي زي ريحانه حتى لو مانزلت فترة ريجيم السعرات المهم أني أكون غيرت شويه عن دشتي وبدون زياده بالوزن
حسناااء
معلش لا تزعلي نفسك وبعدين لا تنسي أنك كنتي بتلخبطي كتير بالريجيم
طمنينا عليكي دايما
أنا موجوده ومتابعه معاكم بس مالي نفس أكتب شي لأني عندي حالة قرفه من الريجيم
بكره حاكمل الأسبوع وبعده حاوزن ويارب يكون وزني نازل
عموما نزل ولا لأ أنا اليوم أشتريت أغراض ريجيم السعرات يعني أشتريت الحليب واللبن والجبن الدايت واللحم البقري الخالي من الدهن وصدور الدجاج
لأني خلاص قرفت (أستغفر الله العظيم ) من الدسم والأكل بدون نشويات
بس حاسوي زي ريحانه حتى لو مانزلت فترة ريجيم السعرات المهم أني أكون غيرت شويه عن دشتي وبدون زياده بالوزن
حسناااء
معلش لا تزعلي نفسك وبعدين لا تنسي أنك كنتي بتلخبطي كتير بالريجيم
طمنينا عليكي دايما
yah2004
•
سلام لحقتكم وجلست ادور عليكم من تجمع لاتجمع في احد جالس يسوي الدايت لان لي اسبوع مسويته بشوف في احد معاي عشان نشجع بعض:)
ام بشوور
•
مراحب
بما اني مخربتها صار لي يومين استحي اشارك معاكم ومتفشله منك
بس دعواتكم اني ارجع امسك خط من جديد وارجع لدشتي رغم اني ابدا مو راضيه على وزني ونزولي قليل جدا
اشوفكم لما اتادب :26:
بما اني مخربتها صار لي يومين استحي اشارك معاكم ومتفشله منك
بس دعواتكم اني ارجع امسك خط من جديد وارجع لدشتي رغم اني ابدا مو راضيه على وزني ونزولي قليل جدا
اشوفكم لما اتادب :26:
الصفحة الأخيرة
واذا خلصتي انا تحت امرك