الحب كله** :

هلا فيك يا ام رانيا وشكرا على التشجيع سؤالي انا انتقلت للمرحله الثانيه وباقيلي على الوزن المطلوب 10كيلو صح انتقالي ولا المفروض اكون في المرحله الاولى واذا كنت صح كم اقعد في هذي المرحله :angry2::angry2: ومشكوره اسفه اتعبتك تحمليني:eek:

هلا فيك يا ام رانيا وشكرا على التشجيع سؤالي انا انتقلت للمرحله الثانيه وباقيلي على الوزن...

شيرينية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم بنات ان شاء الله بخير وصحة وماشييين عدل بالرجيم اختكم بالله باعها كبييير بالرجيمات << مابقى رجيم ماجربته وهذا الرجيم من آوائل الانظمة اللي اتبعتها اول مرة كانت من اكثر من 15 سنة << لاتستغربون الكتاب نازل في اميركا قبل كتاب دشتي بس للأمانة كان فعال ونزل وزني نزول حلو بس مشكلتي معاه اني اعشق الفاكهة ولا اقدر استغنى عنها وهي ماتدش الا في المستوى الخامس تقريبا فخليت هذا النظام لموسم الشتاء على العموم الله يوفقكم وجني جاني حماس ابتدي معاكم << ممكن ان شاء الله من السبت :39:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم بنات ان شاء الله بخير وصحة وماشييين عدل...

شيرينية :

عزيزاتي عندي معلومات مكملة لمعلومات الاخت << لمجربت الرجيم ام رانيا لو مافيها اي شي ممكن احطها بس بالنسبة للاخوات اللي ياكلون همبرقر احذروا لان الهمبرقر والنقانق فيها كمية من الخبز وإذا كان لابد حاولي تشترن الانواع اللي مايدخل فيها الخبز او تسوين الهمبرقر البيتي افضل تضمنين خلوها

عزيزاتي عندي معلومات مكملة لمعلومات الاخت << لمجربت الرجيم ام رانيا لو مافيها اي شي...