حسناء الف شكر
ام بشور موفقه حبيبتي
ريحانة
•
مساء الخير على الجميع
كيف الحلوين
اليوم تغديت مرق لحم وماء
العشاء شكله بيض وسفن دايت
كيف الحلوين
اليوم تغديت مرق لحم وماء
العشاء شكله بيض وسفن دايت
ريحانة
•
مساء الخير على الجميع كيف الحلوين اليوم تغديت مرق لحم وماء العشاء شكله بيض وسفن دايتمساء الخير على الجميع كيف الحلوين اليوم تغديت مرق لحم وماء العشاء شكله بيض وسفن دايت
ممتاز
احرصي ع المرق بهالبرد
والمويه الكثيييييييييره
ترى تزيد من تكسير الدهون واحتراقها
احرصي ع المرق بهالبرد
والمويه الكثيييييييييره
ترى تزيد من تكسير الدهون واحتراقها
ريحانة :
ممتاز احرصي ع المرق بهالبرد والمويه الكثيييييييييره ترى تزيد من تكسير الدهون واحتراقهاممتاز احرصي ع المرق بهالبرد والمويه الكثيييييييييره ترى تزيد من تكسير الدهون واحتراقها
مساء الخير
اليوم فطوري كان سبع حبات زيتون وعلبه صغيره 56 جرام جبن كرفت ونصف كوب شاي السكر فيه 0.3 والغداء ربع دجاج مسلوق والمغرب اخذ حبه صغيره تمر مع القهوه العشاء اربع حبات كباب مع بصله صغير مشويه وعلبه سفن دايت ماشيه صح او لا
السكر مكتوب على العلبه الكارب فيها 0.3 وDV% 0.81 ايش المقصود
اليوم فطوري كان سبع حبات زيتون وعلبه صغيره 56 جرام جبن كرفت ونصف كوب شاي السكر فيه 0.3 والغداء ربع دجاج مسلوق والمغرب اخذ حبه صغيره تمر مع القهوه العشاء اربع حبات كباب مع بصله صغير مشويه وعلبه سفن دايت ماشيه صح او لا
السكر مكتوب على العلبه الكارب فيها 0.3 وDV% 0.81 ايش المقصود
الصفحة الأخيرة
اليوم باذن الله بدايتي الحقيقيه مع دشتي بمسكه مسكه قاتله ماهي بس منومه على قولت ريحانه
يا قاتل يامقتول يا انحف يا الغي الرجيم من حياتي
خلاص طلعت روحي من هالشحوم
اليوم وزني 79 كيلو و800 غرام وهدفي هالشهر 73