كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حسناء القاهره
حسناء القاهره •
حسناء القاهره حسناء القاهره :
كيفكم بنات دشتى ؟؟؟؟؟ كيفك ريحانه وهبوش والجميع؟؟؟؟ هبوش مبروك عليكى النزول تخيلى انى المفروض كنت اكمل الدايت من امس بس ماادرى ايش جانى ما اكلت طول النهار وفى الليل جاب زوجى لب وقعدت طول الليل اتسلى الله يعين ودى امسك نفسى من اليوم ما يصير اضيع اللى نزلتهم الله يعين يارب
كيفكم بنات دشتى ؟؟؟؟؟ كيفك ريحانه وهبوش والجميع؟؟؟؟ هبوش مبروك عليكى النزول تخيلى انى...
ريحانه حلو نظام النقاط بس احسه ما ينحف لانك لو حسبتى سعراته تلاقيها كتير
وموفقين
ريحانة
ريحانة •
حسناء القاهره حسناء القاهره :
ريحانه حلو نظام النقاط بس احسه ما ينحف لانك لو حسبتى سعراته تلاقيها كتير وموفقين
ريحانه حلو نظام النقاط بس احسه ما ينحف لانك لو حسبتى سعراته تلاقيها كتير وموفقين
حنا نجرب

ان مانحفنا ع الاكل ماراح يزيد بالوزن

نجرب وش بنخسر
براد الصبح
براد الصبح •
ماشا الله عليك يادولة هانم انا من اسبوع كامل مانقصت الا كيلو مع اني حريييييييييييصه حتى طماط وخيار مااكل والبيض حدي حبتين بالفطور وغداي حبتين او3ثلاث برجر دجاج بدون بقسماط مع جرير وخس واحيانا قمبري والعشا جبن ابيض وزيتون كميات قليله مع خس تقريبا كذا اكلي
المهم خلاص انا كرهت دشتي لانه خذلني بالغم اني متأمله عليه كثيييير للاسف
المهم انا اليوم بديت بالنقاط وان شالله يفيد يارب مع ان نفسي اني كمنلت دشتي لو اسبوعين بس نفسيتي تعبت لاني حطيت قي بالي اني بنحف عليه اقل شي 3كيلو
بس اللي قاهرني اني مليت المطبخ من كل شي كامل الدسم علشان حضرة دشتي
ايـــمـــي
ايـــمـــي •
بنات انا حابه اصلح هالرجيم
خصوصا ان قريت رجيم نوع الجسم
واكتشفت ان نوع جسمي يتوافق مع رجيمات البروتين

والي اعجبني بالرجيم انه مو حاط جدول زي الرجيم الكيميائي
يعني اقدر انسق اكلي على حسب الموجود عندي

وشي ثاني شجعني
ان لي كم يوم وانا اقلل من النشويات واكثر من البروتين ومرتاااحه
لاني اتفنن وادلع نفسي بالاطباق مو مثل الكيميائي ( اكلاته جافه جدا لحم مشوي دجاج مشوي )


ماتحسون اني حاقده عالرجيم الكيميائي :42:

المهم عندي سؤال
الي جربوا رجيمات كثيره وبعدين جربوا دشتي كم نقصتوا باول اسبووعين ؟
weitroz
weitroz •
بنات يعطيكم العافيه الموضوع جدا حمااااس انا من اول متابعه والحين بديت علي نظام دشتي لي اسبوع ونص ونزلت 3كيلومن 84الي83 بس انا ماافطر اشرب كاس برردقوش وبس واتغدي لحم دجاج مع خس او جرجير وطماطم وبالليلاكل صحن شاورما مثلا بس احيان كنت اكل طعميه والظاهر اني مخبصه والا لا وكنت صايمه فالغداء فطور والعشاء سحوووور افيدوني يابنات ماشيه تمام والالا