ايـــمـــي :

بنات انا حابه اصلح هالرجيم خصوصا ان قريت رجيم نوع الجسم واكتشفت ان نوع جسمي يتوافق مع رجيمات البروتين والي اعجبني بالرجيم انه مو حاط جدول زي الرجيم الكيميائي يعني اقدر انسق اكلي على حسب الموجود عندي وشي ثاني شجعني ان لي كم يوم وانا اقلل من النشويات واكثر من البروتين ومرتاااحه لاني اتفنن وادلع نفسي بالاطباق مو مثل الكيميائي ( اكلاته جافه جدا لحم مشوي دجاج مشوي ) ماتحسون اني حاقده عالرجيم الكيميائي :42: المهم عندي سؤال الي جربوا رجيمات كثيره وبعدين جربوا دشتي كم نقصتوا باول اسبووعين ؟

بنات انا حابه اصلح هالرجيم خصوصا ان قريت رجيم نوع الجسم واكتشفت ان نوع جسمي يتوافق مع رجيمات...

weitroz :

بنات يعطيكم العافيه الموضوع جدا حمااااس انا من اول متابعه والحين بديت علي نظام دشتي لي اسبوع ونص ونزلت 3كيلومن 84الي83 بس انا ماافطر اشرب كاس برردقوش وبس واتغدي لحم دجاج مع خس او جرجير وطماطم وبالليلاكل صحن شاورما مثلا بس احيان كنت اكل طعميه والظاهر اني مخبصه والا لا وكنت صايمه فالغداء فطور والعشاء سحوووور افيدوني يابنات ماشيه تمام والالا

بنات يعطيكم العافيه الموضوع جدا حمااااس انا من اول متابعه والحين بديت علي نظام دشتي لي اسبوع ونص...

هـبـوش_64 :

براد الصبح انتبهي نت هامبورجر الدجاج صحيح قلتي انه بدون بقسماط لكن من مكوناته نشا او الدقيق (أتأكدي من المكونات) ممكن تاكلي حبه باليوم بيمشي الحال لكن 3 باليوم كتير وأحسن نوع بالهامبورجر هو هامبورجر أمريكانا اللحم البقري مكتوب أن الحبه تحتوي على 1جرام كاربوهيدرات ولحم الغنم الحبه الواحده فيها 3 جرام كاربوهيدرات وعلى فكرع اللحم البقري أطعم من لحم الغنم weitros حبة طعميه واحده طلعتك من الريجيم وخربته عليكي ريحانه الله يعينك حبيبتي ويقويك وإن شاء الله تنزلي على ريجيم النقاط مع أني من رأي حسناء حساه سعراته كتيره بس أيه هو ريجيم البروتين ده قولوا لنا عليه اليوم أكلت سمك مقلي وجمبري مسلوق عندك فكره ياريحانه أو أنتي ياحسنا الجمبري فيه أد أيه كاربوهيدرات كتير ولا عادي زي السمك واللحوم

براد الصبح انتبهي نت هامبورجر الدجاج صحيح قلتي انه بدون بقسماط لكن من مكوناته نشا او الدقيق...