الله يقويكم ويلبسكم لباس الصحه والرشاقه
انا بصراحه ضاايعه مادري انا قاعده اسوي دشتي او لا
لانه طول اليوم ماسكه دشتي واذا جاء الليل خربتها بالجبن او المكسرات
وزني ثابت مايتحرك على الرغم من ان اكلي سعراته ماتتعدى 1000 سعره
بس يمكن من الامساك والدوره الملخبطه
النفسيه كل مالها تنزل والحماس يقل
بس احاول اتجاهلها واشجع نفسي واسوي رياضه ساعه الا ربع لعل وعسى تخضخض هالشحوم المتراكمه
واترككم برعاية الله
ام بشوور
•
لا بكره مايصلح
اذا كان ولا بد ابدأ الجمعه ان شاء الله
حسب الظروف
بس اذا مانقصت ابتحطم جد
لاني قبل شهر صلحت دايت ولا نقصت الا 2 كيلو بس
من جد تحطيممم
اذا كان ولا بد ابدأ الجمعه ان شاء الله
حسب الظروف
بس اذا مانقصت ابتحطم جد
لاني قبل شهر صلحت دايت ولا نقصت الا 2 كيلو بس
من جد تحطيممم
كيف الحلوين اليوم رديت عليكم متاخره
تعشيت لحم مشوي وكوب بيبسي لانه كنت عند عمتى مابغى احرجها....................
صدقوا اليوم اخت زوجى قالت مرررررة نحفانه مرة فرحت حتى اخذت منى الرجيم وهذا خلانى اتشجع واكمل ............
اخاف يابنات ابدا يوم السبت الرجيم النقاط مانحف لانه بعد كذا اندم .................مادري ايش اسوي
كيفك ياريحانه وهبوش وام بشووووووور والحلوات كلكم وكيف الرجيم معكم والرياضه ان شاء الله ننحف بالصحه والعافيه
مبروت النزوووووووووووووووول ياوتروز
تعشيت لحم مشوي وكوب بيبسي لانه كنت عند عمتى مابغى احرجها....................
صدقوا اليوم اخت زوجى قالت مرررررة نحفانه مرة فرحت حتى اخذت منى الرجيم وهذا خلانى اتشجع واكمل ............
اخاف يابنات ابدا يوم السبت الرجيم النقاط مانحف لانه بعد كذا اندم .................مادري ايش اسوي
كيفك ياريحانه وهبوش وام بشووووووور والحلوات كلكم وكيف الرجيم معكم والرياضه ان شاء الله ننحف بالصحه والعافيه
مبروت النزوووووووووووووووول ياوتروز
الصفحة الأخيرة
مادري ليش السبت بس
بكرا يعني مايصلح؟؟