موفقين يارب

انا لي اليوم الثاني ومدري وش افطر


مدري وشلون صابرين اكثر من شهر عليه ماشاء الله عليكم

بسألكم عن البيض

لو افطر عليه واتعشا بعد عادي


والا له مقدار محدد ؟؟

رحت امس وشريت اغراض للرجيم مثل النسكافه والسجق والمرتديلا


وجبت جبن سلايد عادي لان اللي بثلاجتي قليل الدسم


ادعو لي افهم هالرجيم


احس بتأنيب ضمير اذا اكلت شي كامل الدسم مثل الاجبان احس بتسمني مدري ليه

مبروك النزول يا حبيبه الغالين
ان شاء الله توصلين للرقم الي ببالك

بالنسبه لي امس كان فطوري



حلوم مع نصف حبه فلفل رومي وملعقه فطر

والغداء



دجاج مع الفطر بالكريمه

تغديت متاخر على الساعه 7 وما اشتهيت عشاء

واخذت كوفي وفمتو دايت

الحمدالله مر اليوم الثالث بسلام
واليوم وقفت عالميزان لقيت الرقم متغير
وارتفعت معنوياتي

مع اني كل امس وانا مشتهيه مافن او اي قطعه كيك

سبحان الله ليصلحت الرجيم يجي فبالي اشياء واكلات
لو اني ما اصلح رجيم ما فكرت فيهاااا

:)

مبروك النزول ياحبيبة الغالين وعقبال الجميع

ايمي بالعافية على الاطباق الي تفتح النفس لاكن ممكن طريقة جبنة الحلوم انا اسويها بالفرن مع شرايح طماطم مع زيتون مع رشة زعتر عادتا واكلها مع عيش بر انتي كيف طريقتك؟؟

الفطور جبنة حلواني البيضاء مع خستين مع 3 حبات زيتون وزيت زيتون وموية


والغداء ان شاء الله دجاج مشوي مع شوية سلطة خضراء خيلر وطماطم وخس وبقدونس صح؟؟ كذا وحشرب دايت سفن

ريفال

انا حمست الفلفل مع الفطر بالشوايه الكهرب
بعدين شويت الجبنه بعد ماحطيت زيت الزيتون على الشوايه

انا احبها مع الطماطم بس ممنوع بالرجيم عشان كذا اضفت الفطر

جربيها وبالعافيه مقدما
:)

ايمي الله يعافيكي بجربها واقلك اليوم طيب

سوال اليوم على الغدا نفسي في سلطة خضرا عبارة عن خس وبقدونس وخيار وطماط وعصرة ليمون ورشة ملح هل مسموحة ولالا؟؟