ماشاء الله تبارك الله

الف مبروك لحبيبه الغالين وبرد ودفا و ريحانه الف الف مبروك على النزول

اليوم فطرت كوفى مع جبنه والغداء مرق دجاج وشطه والعشاء احتمال دجاج وسفن دايت


ان شاء الله يوم السبت حبتدى النقاط وحتعبك شوي معى ياريحانه لانى ابغى اعرف نظامك فى النقاط انتى ياريحانه كم تبغى وزنك انا بديت معكم وزني 81انا اتمنى اوصل 70وبعدين افكر الى 65بس 70نعمه

هبوش يا حبي لك

الله يبارك فيكم يارب

والله مأساه انا كنت عايشه لما كانت الدوره محبوسه
سبحان الله بنتأذى من الدوره لما تجي وهي اصلا رحمة من رب العباد
ما تتخيلوا شلون نفسيتي والستريس اللي كنت فيه وهي متأخره + ثبات الوزن وبالاصح ما نزل الا 2 كيلو على اتكنز
على فكره لو اي وحده فيكم لغتها حلوه بالانجلش ادخلوا على موقع اتكنز و شوفوا المنتدى حق الامريكان بتستفيدوا كثير منه
لقيت وحده تشكي من نفس اللي انا كنت فيه كانت والده توها والدوره ما نزلت و وزنها مو راضي ينزل

يعني مفيد جدا الموقع

هبوش بالنسبه للحمص غلطه و ندمان عليهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا خخخخخخخخخخخ

بنت العيص وبس الله يبارك لك ان شاء الله

هلا بنات انا كنت عضوه بالوايت وتشرز
وهذول مؤؤسسين نظام البوينت اللي هو النقاط و نزلت عليه والله كثير بس وصلت لمرحلة ثبات و زهقت و سحبت اشتراكي وعندي موقعهم بتستفيدوا منه لانه فيه وصفات واشياء كثثثثثثثثير مفيده اللي تحتاج مساعده منه ممكن اساعدها بالترجمه

http://www.weightwatchers.com/index.aspx

هذا حلى انا جربته زمان يممممي

* 2 spray(s) cooking spray, flour-variety recommended
* 1/2 cup(s) canned black beans, rinsed and drained
* 1/4 cup(s) black coffee, strong
* 1/2 cup(s) unsalted butter
* 4 oz bittersweet chocolate
* 4 large egg(s)
* 1 1/4 cup(s) sugar
* 1 tsp vanilla extract
* 1/8 tsp table salt
* 1 cup(s) all-purpose flour