بنت العيص وبس :

السلام عليكم ياحلوين انا علشان الدورة قربت يوم الخميس موعدها ووزنى 75 كيلو ان شاء الله اليوم الى لمى اخلص الدورة ابغى اسوي النقاط وبعدين ارجع الدشتى لانه احس مره نحفت بس الوزن ثابت ورجيمى حسوي نفس اكلى بروتين بس حدخل نص خبز اسمر واحتمال اكل 3تمرات يعوضنى عن الحلا اللى مشتيهته بسبب الدوره ويش رايكم بهذا الراي لانه انا على الدشتى شهر وخبصت فقط يومين يعنى لى 28يوم على بروتين لازم اكسر شوي وبس وارجو تردوا على وانتى ايضا ياريحانه وايضا بالمناسبه العيد كل عام وانتم بالخير بالنسبه للعيد ماذا نفعل بالرجيم لانه تعرفون اعياد وجمعات وخرابيط ايضا كل وحده تكتب اقتراحها ونشوف يالله باى وشكرا ياريحانه على سوال عن بنتي لانها الحمد الله طيبه

السلام عليكم ياحلوين انا علشان الدورة قربت يوم الخميس موعدها ووزنى 75 كيلو ان شاء الله اليوم الى...