ركــام الذكريات
•
بنااااااااااااااااات وينكم وين صرتو
@emoo@
•
اسفه اختي مياز على التأخير بس المرحلة الأولى مررررررررره نفعت معايه وراح اكمل عليها ومشيت الاسبوع الاول بحذافيره بس شربت قهوه مره وحده بدون سكر اذا حسيتي نفسك بردانه اشربي مويه حاره ويلا مدام اوزاننا قريبه من بعضها تحدي :)
هلا حسناء حبيبيتي و هلا ريحانه و هبوش و بنت العيص والبنات الجدد الحلوين الرشيقين
الوعد باكر يا بنات
الله يسهل
بالنسبه لمخططي راح اسوي جدول مشي و رياضه يومي حوالي الساعه
و انا اتفقت مع ريحانه اني اسوي رجيم السعرات هالاسبوع وبلاش دشتي اللحين
اشتريت ميزان راح اوزن فيه اي شي اكله
بس ما اعرف ريحانه وش رايك؟؟ كوني كنت تخبيص طيلة العشر ايام الماضيه هل تحسين اتكنز او سعرات راح يلحلح جسمي؟
الوعد باكر يا بنات
الله يسهل
بالنسبه لمخططي راح اسوي جدول مشي و رياضه يومي حوالي الساعه
و انا اتفقت مع ريحانه اني اسوي رجيم السعرات هالاسبوع وبلاش دشتي اللحين
اشتريت ميزان راح اوزن فيه اي شي اكله
بس ما اعرف ريحانه وش رايك؟؟ كوني كنت تخبيص طيلة العشر ايام الماضيه هل تحسين اتكنز او سعرات راح يلحلح جسمي؟
ميــاز
•
@emoo@ :
اسفه اختي مياز على التأخير بس المرحلة الأولى مررررررررره نفعت معايه وراح اكمل عليها ومشيت الاسبوع الاول بحذافيره بس شربت قهوه مره وحده بدون سكر اذا حسيتي نفسك بردانه اشربي مويه حاره ويلا مدام اوزاننا قريبه من بعضها تحدي :)اسفه اختي مياز على التأخير بس المرحلة الأولى مررررررررره نفعت معايه وراح اكمل عليها ومشيت...
:icon33:
مشكورة على الرد
بالنسبة لي شريت نسكافيه بدون كافيين واحط معها كريمة وسكر سبلندا وطعمها روعة
بس المشكلة لقيت في مكونات المايونيز سكرودورت في كل الماركات الموجودة عندنا في مكوناتها سكر!! تتوقعين تخرب الدايت؟؟
احس نفسي مرتاحة مررة على النظام ودايم شبعانة الحمد لله اخيرا لقيت نظام ما يجوع الله ينفع به:icon33:
وصايرة اصور الاطباق اللي اسويها لنفسي
انزلها لكم ان شاء الله
مشكورة على الرد
بالنسبة لي شريت نسكافيه بدون كافيين واحط معها كريمة وسكر سبلندا وطعمها روعة
بس المشكلة لقيت في مكونات المايونيز سكرودورت في كل الماركات الموجودة عندنا في مكوناتها سكر!! تتوقعين تخرب الدايت؟؟
احس نفسي مرتاحة مررة على النظام ودايم شبعانة الحمد لله اخيرا لقيت نظام ما يجوع الله ينفع به:icon33:
وصايرة اصور الاطباق اللي اسويها لنفسي
انزلها لكم ان شاء الله
ريحانة
•
هلا حسناء حبيبيتي و هلا ريحانه و هبوش و بنت العيص والبنات الجدد الحلوين الرشيقين الوعد باكر يا بنات الله يسهل بالنسبه لمخططي راح اسوي جدول مشي و رياضه يومي حوالي الساعه و انا اتفقت مع ريحانه اني اسوي رجيم السعرات هالاسبوع وبلاش دشتي اللحين اشتريت ميزان راح اوزن فيه اي شي اكله بس ما اعرف ريحانه وش رايك؟؟ كوني كنت تخبيص طيلة العشر ايام الماضيه هل تحسين اتكنز او سعرات راح يلحلح جسمي؟هلا حسناء حبيبيتي و هلا ريحانه و هبوش و بنت العيص والبنات الجدد الحلوين الرشيقين الوعد باكر يا...
لا اتوقع سعرات او نقاط احسن
انا الاربعاء خليته نقاط
والخميس كورن فليكس وبكمل ان شاء الله لين الاربعاء كورن فليكس وحليب منزوع الدسم
وبعده بمشي على النقاط لين اخر الشهر وارجع لدشتي
والله اعلم
انا الاربعاء خليته نقاط
والخميس كورن فليكس وبكمل ان شاء الله لين الاربعاء كورن فليكس وحليب منزوع الدسم
وبعده بمشي على النقاط لين اخر الشهر وارجع لدشتي
والله اعلم
الصفحة الأخيرة