ريحانة
•
قعشوشه :
بنات انا خربتها يومين الخميس والجمعه والحمدلله وزني ثابت لان الاسبوع اللي قبل حارمه نفسي من الاقل يمكن مااستهلكت باليوم الا 10 كارب او اقل والحين ابي اكمل هالاسبوع قبل اتحول على برنامج النقاط مع اني خايفه منه ماينزلني بس ابيه يعطيني نظام لحياتي كلها هالرجيم ينزلني خفيف وماشيه عليه لكن صعب اقعد طول عمري من غير تمر وخبز انا الحين 73 وباذن الله باعطيكم وزني الجمعه الجايه ادعولي انزل كيلوين ماابي اكثر حاليابنات انا خربتها يومين الخميس والجمعه والحمدلله وزني ثابت لان الاسبوع اللي قبل حارمه نفسي من الاقل...
يارب توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بالف عافيه
ونظام النقاط يبي له شوية دقه...لكن نظام ممتع كحسابات>>>>تموت بالارقام
ونظام النقاط يبي له شوية دقه...لكن نظام ممتع كحسابات>>>>تموت بالارقام
ريحانة
•
مرحبا ياصديقاتي الدشتيات
اليوم اعود لكن وكلي عزيمه واصرار انزل 10 كيلو هالمره في دشتي مره وحده والله يقدرني على هالشي
ماابيها باسبوع او شهر
هدفي شهرين
ويومياتي بتكون باذن الله اول باول معاكم
واليوم
السبت 22-12-1429
صحيت متاخره
فطرت كوب زنجبيل وشاي اخضر
والغدا على 3 ونص ..وراح انزلكم صورته ان شاء الله
وكذلك العشا
وانتظركم
اليوم اعود لكن وكلي عزيمه واصرار انزل 10 كيلو هالمره في دشتي مره وحده والله يقدرني على هالشي
ماابيها باسبوع او شهر
هدفي شهرين
ويومياتي بتكون باذن الله اول باول معاكم
واليوم
السبت 22-12-1429
صحيت متاخره
فطرت كوب زنجبيل وشاي اخضر
والغدا على 3 ونص ..وراح انزلكم صورته ان شاء الله
وكذلك العشا
وانتظركم
الصفحة الأخيرة
يمكن مااستهلكت باليوم الا 10 كارب او اقل
والحين ابي اكمل هالاسبوع قبل اتحول على برنامج النقاط مع اني خايفه منه ماينزلني بس ابيه يعطيني نظام لحياتي كلها
هالرجيم ينزلني خفيف وماشيه عليه لكن صعب اقعد طول عمري من غير تمر وخبز
انا الحين 73 وباذن الله باعطيكم وزني الجمعه الجايه
ادعولي انزل كيلوين
ماابي اكثر حاليا