ريحانة
•
http://209.85.135.104/translate_c?hl=ar&sl=en&tl=ar&u=http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm&usg=ALkJrhhSd9tan95idrxm4G4mu0XVeUPHzg
ريحانة
•
Jo0Jo0 :
ماشالله ،، حاولت اني اقرا الموضوع كله بس ماقدرت،،كنت انط صفحات كثيرة... بس فعلا تحمسون الواحد،،ومشاركاتم ــ تخلي الي يبي يخبص يهون..خخخخخ ريحانة ياليت تقولين لي كم كان وزنك وهالحين كم ،،خلال كم<<<<وحدة ماعندها الا كم.. بس ماشالله عيني عليك باااااااااااردة،،الله يتمم لك وتوصلين للهدف حقك.. لكن مشاركاتك مرة تحمس،، وبغيت اسأل انتي لما تنقلين من رجيم لرجيم ،،مايزيد الوزن،،يعني من دشتي لسعرات؟ كثير قالوا لي ان دشتي إذا وقفتيه وبديتي بأي شي فيه كاربز راح يرجع الوزن المفقود بفترة سرييعة.. انا فصيلة دمي o+ بديت فيه اليوم ،،مع اني كنت الأسبوع الي فات بالكالويز،، وامس كنت ب الشوربة الحارقة.. عشان كذا سالتك امس ينفع ندخل الكرم بالموضوع،، يعني شوربة حارقه مع دشتي؟؟؟ماشالله ،، حاولت اني اقرا الموضوع كله بس ماقدرت،،كنت انط صفحات كثيرة... بس فعلا تحمسون...
السلام عليكم .......... والله حمستونى وكنت متابعة لكم على خفيف :)
واللحين بتبعة معاكم ،،،، أنا اليوم لى ثالث يوم بالرجيم وأنا أتمنى أنقص 4 كيلو بس لو 6 ياسلاااااام
،،،،،،،،،،،،،
بنات ممكن سؤال<<<< أنا مش فاهمتة عدل بس فى المرحلة الاولى على حسب فهمى بس نأكل بروتين ( لحوم وبيض فقط ) طيب وجبن الكرافت والخس مسموح في هالمرحلة
شوفو و صححو لى أذا غلط
أنا من أول يوم فطورى 3 بيضات مقلية بس بدون زيت نهائى ( طيب أقدر أزيدهم ولا لا ) و أستبدل الخبز با الخس مع شاهى ،،، والغداء تونة بالماء + خس ،،، والعشاء نقانق دجاج مع خس ،،، بس مو دايم أتعشى ،،، واللحليب مع النسكافية مسموح ولا لا <<< وأذا لا أيش أشرب كبتشينو مثلا أو نسكافية مع مبيض :(
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
أنتظر ردكم <<<<<<<<<< :7_5_122: لحظة سؤال أنتو بتسوو رياضة
واللحين بتبعة معاكم ،،،، أنا اليوم لى ثالث يوم بالرجيم وأنا أتمنى أنقص 4 كيلو بس لو 6 ياسلاااااام
،،،،،،،،،،،،،
بنات ممكن سؤال<<<< أنا مش فاهمتة عدل بس فى المرحلة الاولى على حسب فهمى بس نأكل بروتين ( لحوم وبيض فقط ) طيب وجبن الكرافت والخس مسموح في هالمرحلة
شوفو و صححو لى أذا غلط
أنا من أول يوم فطورى 3 بيضات مقلية بس بدون زيت نهائى ( طيب أقدر أزيدهم ولا لا ) و أستبدل الخبز با الخس مع شاهى ،،، والغداء تونة بالماء + خس ،،، والعشاء نقانق دجاج مع خس ،،، بس مو دايم أتعشى ،،، واللحليب مع النسكافية مسموح ولا لا <<< وأذا لا أيش أشرب كبتشينو مثلا أو نسكافية مع مبيض :(
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
أنتظر ردكم <<<<<<<<<< :7_5_122: لحظة سؤال أنتو بتسوو رياضة
الصفحة الأخيرة