الكوفي ميت فيه 6 جم كارب
حطيها بشي مفيد
غير الكافيين
الكوفي ميت فيه 6 جم كارب
حطيها بشي مفيد
غير الكافيين
ريحانة
•
اليوم افطرت كوبين ماية وملعقة جبن فيتا واحدة واتغديت كفتة مع 7 حبات زيتون ياترى ريحانة الكفتة فيها كم كارب انا من عندي حطيت 10 وبعدين جعت الساعة 5 اكلت ملعقة جبنة فيتا تاني مع ورقة خس وهيك الجبنة خلاص في اليوم هادا العشا الساعة 6 ونص اتعشيت بيضتين مسلوقات كيف هيك ريحانة؟ ريحانة هوا ضروري الفطور بيض انا بخليه عشا واحيانا فطور لكن مو دايما كيف هيك طمنيني ****للله يومي كويس؟اليوم افطرت كوبين ماية وملعقة جبن فيتا واحدة واتغديت كفتة مع 7 حبات زيتون ياترى ريحانة الكفتة...
عـــطر
•
ريحانة :
وش هالنوع؟؟ اللي اعرفه فيه 5 جم بالله صوريه لنا يعدين يابنات حن نلتفت لامور غير مفيده يعني كاننا مااستفدنا من النحافه وتخفيف الوزن..لازم نعدل افكارنا وعاداتنا الغلط ومنها الكوفيوش هالنوع؟؟ اللي اعرفه فيه 5 جم بالله صوريه لنا يعدين يابنات حن نلتفت لامور غير...
الحمدالله تو تعشيت 3 حبات همبرجر وجبت علبه من جبن كرفت و سويته مبشور وحطيت فوقها طبعا أكلت بالخس اعتبرت الخس خبزه:) بس الطعم يجنننننننن وشربت دايت فيمتو..
وشربت ملوخيه شوي مره..
دلوعه 22..ياليت توضيحي لنا اكثر عن الشوكلاته اللي بمخابز هرفي ولا توصفين لنا شكلها او تصورينها لنا..
لان توني راجعه من مخابز هرفي..وسألته عندك شوكلاتة ريجيم؟؟ قال ايه وعطاني اللي تنباع بالحبه قال ذوقي قلت لا لا ..اتوقع تجي في علبه قال ايه في هذه..وكانت عباره عن علبه شوي طويله و الشوكلاته على شكل كور دوائر..قال هذه مره ممتازه وعليها طلب..شفت كم فيها كربوهيدرات طلع 6 كارب.. وتركتها بصراحه..سعرها ب 25 ؟؟ هل هذه هي الشوكلاته المسموحه ياليت تقولي لنا..
وشربت ملوخيه شوي مره..
دلوعه 22..ياليت توضيحي لنا اكثر عن الشوكلاته اللي بمخابز هرفي ولا توصفين لنا شكلها او تصورينها لنا..
لان توني راجعه من مخابز هرفي..وسألته عندك شوكلاتة ريجيم؟؟ قال ايه وعطاني اللي تنباع بالحبه قال ذوقي قلت لا لا ..اتوقع تجي في علبه قال ايه في هذه..وكانت عباره عن علبه شوي طويله و الشوكلاته على شكل كور دوائر..قال هذه مره ممتازه وعليها طلب..شفت كم فيها كربوهيدرات طلع 6 كارب.. وتركتها بصراحه..سعرها ب 25 ؟؟ هل هذه هي الشوكلاته المسموحه ياليت تقولي لنا..
الصفحة الأخيرة
واتغديت كفتة مع 7 حبات زيتون ياترى ريحانة الكفتة فيها كم كارب انا من عندي حطيت 10 وبعدين جعت الساعة 5 اكلت ملعقة جبنة فيتا تاني مع ورقة خس وهيك الجبنة خلاص في اليوم هادا
العشا الساعة 6 ونص اتعشيت بيضتين مسلوقات كيف هيك ريحانة؟
ريحانة هوا ضروري الفطور بيض انا بخليه عشا واحيانا فطور لكن مو دايما كيف هيك طمنيني ****للله يومي كويس؟