هلاااا فيك ياقلبي كويس عجبك الملف وشكراً عالإطراء :26: أهم شيء الإستفادة ..:) وهذا العداد ياقمر اخذته من الإرشيف وتلاقينه عالرابط هذا : واي سؤال أنا بالخدمة :)هلاااا فيك ياقلبي كويس عجبك الملف وشكراً عالإطراء :26: أهم شيء الإستفادة ..:) وهذا...
ريحانة :
هذا الرابط اعتمد كثير عليه لكن احس حساباتك تختلف شوي عني عندي كتاب دشتي انا ذكرتي الكريمه مره بالاسبوع و3 ملاعق ال100 ملل فيها 2.5 يعني 50ملل باليوم فيها 1.25 فهذا عادي اعتقد ان الـ 20 جم اللي باليوم لنا حريه فيها وخياراتها لو كان حتى حليب لاني قريت مره سؤال للدكتور من شخص عن الحليب وقال انه الحليب يعطيك نفس كمية الكالسيوم في الجبن والجبن اقل كارب لكن لو تبي حليب خذه بكميه مناسبه ولاتخليك متجاوز للــ 20 جم.. ف وش رايك؟هذا الرابط اعتمد كثير عليه لكن احس حساباتك تختلف شوي عني عندي كتاب دشتي انا ذكرتي...
والله ياقلبي من كثر المواضيع اللي قراتها عن هذا الرجيمي جمعت هذي المعلمات وعلى فكرة انا مقتنعه بكلامك عن الكريمة لكن لقيت تنبيه مكتوب في أحد المواضيع فقلت لازم اتبعه عالأقل اول أسبوعين لإني أول مره أتبع الرجيم واخاف ماأنزل ويضيق صدري :( لذلك بكون حذره قد ماأقدر :09: وانت أكيد خبرة أكثر مني في الرجيم لإني أول مره أطبقه بس اللي مخوفني ان فيه ناس مانزلوا عليه :( عشان كذا بكون حذره جداً لإن لو مانقصت بأنهار :eek: وعالعموم حساباتك بماأنها من الكتاب فراح تكون أصح :)والله ياقلبي من كثر المواضيع اللي قراتها عن هذا الرجيمي جمعت هذي المعلمات وعلى فكرة انا مقتنعه...
كويس عجبك الملف وشكراً عالإطراء :26:
أهم شيء الإستفادة ..:)
وهذا العداد ياقمر اخذته من الإرشيف وتلاقينه عالرابط هذا :
http://archive.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782
واي سؤال أنا بالخدمة :)