ريحانة
ريحانة
يومي : الفطور مافي الغدا : 2 بيض مقلي بزبده ملعقتين جبنه قريش 4 بات موالح قطعه دجاج صغيره العشا : 3 كفته دجاج مشويه ملعقه تبوله ملعقتين جبنه وكلت طول اليوم يمكن 10 حبات زيتون اخضر وسف آب فري نص كوب شاي احمر بسكر اسبلندا وطكوب شاي اخضر بعد العشا بفتره تمام ؟
يومي : الفطور مافي الغدا : 2 بيض مقلي بزبده ملعقتين جبنه قريش 4 بات موالح قطعه دجاج...
موالح وتبوله غلط
ريحانة
ريحانة
مرحبا \ وشخباركم الحمدلله كملت أسبوع على هذا الرجيم واول مرة اسويه وكل شي مضبوط سويته وكل الايام ماسكة نفسي ماعادا يوم الاربعاء اتعشيت شوي جريش وماكنت اعرف انه ممنوع واليوم ماافطرت واكلت قطعة تشيز كيك وبيبسي دايت بس اتغديت واتعشيت صح وشربت زنجبيل بالنعناع
مرحبا \ وشخباركم الحمدلله كملت أسبوع على هذا الرجيم واول مرة اسويه وكل شي مضبوط سويته وكل...
جريش و تشيزكيك ياحبيبي على دشتي:arb:
ريحانة
ريحانة
عطوره
عودا حميدا


عذب الجوري
الف مبروك
عـــطر
عـــطر
رمز العذوبيه..يومك تماااااااام بس الموالح لو ما اكلتيها والتبوله اهم شي بدون برغل :)
عـــطر
عـــطر
رمز العذوبيه.. مو المشكله بالوقت عندنا انا من الرياض.. بس المشكله في نظام نوومي..
انا هالسنه متخرجه وفااااااااضيه يعني عاطله باطله..وكل يوم لي نظام نوم..
بس بالعاده فطوري 4 العصر:42: وبعدين اطلع ولا امشي ولا اسوي لي شي و اتعشى واتغدى بوقت واحد 9 بالليل..
بس تصدقين السهرررررررررررر غلط مره يعني الوحده لمن تنظم نومها احسن حتى السهر يخلي الوحده تأكل اخر الليل..بس الله يستر..
تدرين وش مشكلتي..انا انساااانه ملوله مره مره ..يعني ممكن يعجبني دشتي يومين بعدين ازهق منه وادور لي ريجيم ثاني..وبصراحه هذا اكبر غلط..ما اثبت على ريجيم معين..