هلااااااااااااااا بنااااااات..
انا يومي كان اول ماصحيت شربت مويه دافيه وبعدين مشيت 40 دقيقه..
وقبل شوي اكلت 3 شرائح ديك رومي فوقها جبن قشقوان مع خس + كوب شاهي مع ملعقة سكر اسبلندا..
عـــطر
•
عـــطر
•
انزين عادي اشرب الكابتشينو الدايت اللي ينباع في اكياس من الجمعيه ؟؟ اللي سكر فري بس مكوناته كلها دايتانزين عادي اشرب الكابتشينو الدايت اللي ينباع في اكياس من الجمعيه ؟؟ اللي سكر فري بس مكوناته...
رمز..انتبهي من الكابتشينو لايكون فيه كاربوهيدرات ولا سكر ولا حليب لانه كل هذا ممنوع بدشتي:(
ولا انا من عشااااااااااااق الكابتشينو عشان كذا ما اقدر استمر على دشتي مده طويله..
بس ان شاء الله هالمره بلتزم والله يساعدنا..
الصفحة الأخيرة
انا يومي كان اول ماصحيت شربت مويه دافيه وبعدين مشيت 40 دقيقه..
وقبل شوي اكلت 3 شرائح ديك رومي فوقها جبن قشقوان مع خس + كوب شاهي مع ملعقة سكر اسبلندا..