سلام
انا اليوم انضميت لكم يا دشتيات
وان شاء الله استمر عليه .. ادعو لي ما تجيني دوخة و غثيان زي المرة اللي راحت :o
اليوم أفطرت بيضة مقلية بزيت زيتون وبصل أخضر
وهذا غداي
192307
سلطة مكونة من خس وملفوف و ونصف طماطة
وسبانخ مع صدر دجاج و نصف طماطة ..
ها كيف يومي الأول ؟؟ زين وللا فيه شي غلط ؟؟
و كم كارب فيه ؟

noways
•

عـــطر :
رمز..انتبهي من الكابتشينو لايكون فيه كاربوهيدرات ولا سكر ولا حليب لانه كل هذا ممنوع بدشتي:( ولا انا من عشااااااااااااق الكابتشينو عشان كذا ما اقدر استمر على دشتي مده طويله.. بس ان شاء الله هالمره بلتزم والله يساعدنا..رمز..انتبهي من الكابتشينو لايكون فيه كاربوهيدرات ولا سكر ولا حليب لانه كل هذا ممنوع بدشتي:( ولا...
بشوفه عيل باقراه قبل
لا استرمي انا بعد كل مره ما استمر بس هالمره باستمر ناويه نيه حلوه اني استمر على الاقل اسبوع وبعدين اخذ بريك وبعدين اكمل اسبوع
عادي صح اسبوع وبريك يوم واكمل بعدين ؟
لا استرمي انا بعد كل مره ما استمر بس هالمره باستمر ناويه نيه حلوه اني استمر على الاقل اسبوع وبعدين اخذ بريك وبعدين اكمل اسبوع
عادي صح اسبوع وبريك يوم واكمل بعدين ؟

عـــطر :
كني حسيت وش احسااااااااسك:42: تحسييييييييين اني ماراح اقدر استمر على دشتي صح:( بس ان شاء الله اقدر استمرعليه..الله يعطيني الصبر.. وبحاول اني اذا اشتهيت الحلا بروح اشتري لي شوكلاته من مخابز هرفي امس قريت مكوناتها مافي سكر وكل شي فيها خالي الدسم شكلها ممتازه..كني حسيت وش احسااااااااسك:42: تحسييييييييين اني ماراح اقدر استمر على دشتي صح:( بس ان شاء الله...
ااااااي يالله شي احسن من ولا شي عشان ما تخبصين تاكلين اكل

عـــطر
•
رمز العذوبيه..هو مو صح مع دشتي تأخذين بريك..بس لازم نأخذ بريك عشان مانحوس الدنيا ..على الاقل نأخذ بريك و نحاول ما نكثر اكل..
الصفحة الأخيرة
تحسييييييييين اني ماراح اقدر استمر على دشتي صح:(
بس ان شاء الله اقدر استمرعليه..الله يعطيني الصبر..
وبحاول اني اذا اشتهيت الحلا بروح اشتري لي شوكلاته من مخابز هرفي امس قريت مكوناتها مافي سكر وكل شي فيها خالي الدسم شكلها ممتازه..