رمز العذوبيه
•
ليش اشفيج تمللتي ما امداج اصبري شوي ؟
الظاهر ياريحانة رمز العذوبة لها قصة مع الناجست وأنا مع النقانق :p :42:الظاهر ياريحانة رمز العذوبة لها قصة مع الناجست وأنا مع النقانق :p :42:
ااااي امووووووووووووووووووووووووووت عليه انا
فطور :
بيضتين مقليات بزبده
تغديت :
5 حبات نقتس من غير بقصم
وصدر دجاج فالفرن كان صغير
وملعقه ما يونيز
وملعقه جبن
وسفن آب فري
العشا :
نص علبه تونه وملعقه ما يونيز
وسويت رياضه 45 دقيقه مشي
بس
ااي ونص علبه بعد سفنآ فري
بس
بيضتين مقليات بزبده
تغديت :
5 حبات نقتس من غير بقصم
وصدر دجاج فالفرن كان صغير
وملعقه ما يونيز
وملعقه جبن
وسفن آب فري
العشا :
نص علبه تونه وملعقه ما يونيز
وسويت رياضه 45 دقيقه مشي
بس
ااي ونص علبه بعد سفنآ فري
بس
يومياتي كانت كالتالي
جلست متاخره واكلت حبة كيري مع حبتين نقانق واعتبرتهم فطوري
رحت للنادي وتمرنت مايقارب الساعه ونصف
بعد مارجعت بساعتين .. اكلت ربع دجاجه مع سلطه بملعقة مايونيز
وتعشيت ثلاث حبات نقانق مع شوية كرنب مقطع ومايونيز<<< مدري وش فيني اليوم عالنقانق خخخخ
بس سؤال ريحانه
انتي ليه قلتي نقلل من النقانق ومانستخدمها الامرتين اسبوعيا
مع اني اللي استخدمها مافيها لادقيق ولابقسماط
وكمان سؤال يالغلا
ملعقة الدقيق حقنا كم فيها من كارب
والــ 21 جرام يعني كم ملعقه تقريبا؟؟
على فكره رورو<<< تدلع ريحانه خخخ
انا احب نصايحك مررره
:)
جلست متاخره واكلت حبة كيري مع حبتين نقانق واعتبرتهم فطوري
رحت للنادي وتمرنت مايقارب الساعه ونصف
بعد مارجعت بساعتين .. اكلت ربع دجاجه مع سلطه بملعقة مايونيز
وتعشيت ثلاث حبات نقانق مع شوية كرنب مقطع ومايونيز<<< مدري وش فيني اليوم عالنقانق خخخخ
بس سؤال ريحانه
انتي ليه قلتي نقلل من النقانق ومانستخدمها الامرتين اسبوعيا
مع اني اللي استخدمها مافيها لادقيق ولابقسماط
وكمان سؤال يالغلا
ملعقة الدقيق حقنا كم فيها من كارب
والــ 21 جرام يعني كم ملعقه تقريبا؟؟
على فكره رورو<<< تدلع ريحانه خخخ
انا احب نصايحك مررره
:)
مساء الخير علي الدشتيات :27:
انا بادية بالرجيم لي يومين والله يعين عساني اكمل لي فترة ادخل تجمعكم وافكر بهالرجيم
لكن حبوبات ليت تعرفون الكبدة تعتبر من النشويات ولا عادي ن اللحوم اليوم دقيتها كبدة علي العشاء
مشكلتي مو عارفة كم عدد الجرمات بالخضار رغم اني اتطلعت علي السريع علي الائحة اللي حطيتوها بس مافية الكبدة والفاصوليا وش وضعها ؟؟
ياليت تجاوبوني عشان اتشجع او انثبر واعيد الرجيم هههههههه
انا بادية بالرجيم لي يومين والله يعين عساني اكمل لي فترة ادخل تجمعكم وافكر بهالرجيم
لكن حبوبات ليت تعرفون الكبدة تعتبر من النشويات ولا عادي ن اللحوم اليوم دقيتها كبدة علي العشاء
مشكلتي مو عارفة كم عدد الجرمات بالخضار رغم اني اتطلعت علي السريع علي الائحة اللي حطيتوها بس مافية الكبدة والفاصوليا وش وضعها ؟؟
ياليت تجاوبوني عشان اتشجع او انثبر واعيد الرجيم هههههههه
الصفحة الأخيرة