ايـــمـــي :

والله مدري وش فصه السعرات مانقصت عليه مع اني ملتزمه فيع واخذ اقل من 1200 سعر طبعا ب اشتراك مع مركز تغذيه يوصلون لي الاكل تحطمت لما مانقصت خصوصا اني نقصت الاثنين كيلو بالاسبوع الاول و3 اسابيع مانقصت ولا شي بس الحمدالله حققت هدفي مع دشتي

والله مدري وش فصه السعرات مانقصت عليه مع اني ملتزمه فيع واخذ اقل من 1200 سعر طبعا ب اشتراك مع...

ايـــمـــي :

انا الاخصائيه حطت لي 1200 بس انا اخذ اقل تقريبا 1000 سعر وعلى كلام الاخصائيه مفروض انقص من 5 الى 8 كيلووو بس انا شايله هم تثبيت الوزن اذا نقصت مدري كيف ابرجع للنشويات هنا المشكله

انا الاخصائيه حطت لي 1200 بس انا اخذ اقل تقريبا 1000 سعر وعلى كلام الاخصائيه مفروض انقص...

حرم عزوز :

غاليتي ريحانه ابغى اطلب منك طلب وادري والله اني راح اكلف عليك بس عشان تفيدينا وترتاحين من كثرة الاسئله حبيبتي ياريت لوتحطي كيف طريقتك بالظبط في اتباع رجيم دشتي لاني والله الى الان عجزت افهمه صح ابغى تكتبي كل الاكلات اللي كنتي تاكليها وكم نسبة الكربوهيدرات فيها اكتبيها في موضوع مستقل وانا متحمسه مره اسويه ابغى ابدى يوم السبت بس اعرف ايش المسموح بالظبط و ايش الممنوع ضروري الله يخليك لا تقولي شوفي موقع دشتي لانه مو واضح مره امنى اني مااكون كلفت عليك واذا فيه كلافه فانت مسموحه وجزاك الله خيرا ورزقك الوزن اللي تبغينه

غاليتي ريحانه ابغى اطلب منك طلب وادري والله اني راح اكلف عليك بس عشان تفيدينا وترتاحين من كثرة...