قطــــــرة ضــوء :

ريحانة مشكورة ياقلبي علي ردودك والله حاسة بجوع ودوخة وقلت ادخل علي التجمع عشان اتشجع من جد اشتقت للخبز << مدمنة بالنسبة للاجبان تنفع جبنة البقرات الثلاث وكم حبة اخذ باليوم ؟؟

ريحانة مشكورة ياقلبي علي ردودك والله حاسة بجوع ودوخة وقلت ادخل علي التجمع عشان اتشجع من جد...

ايـــمـــي :

كيفكم يابنات :icon35: مدري تذكروني او لا :33: بديت معكم دشتي بتاريخ 23-11-2008 طبعا ما انقطعت عن الرجيم بس خبصت على خفيف مثلا ادخل كاتشب واكلت حبتين فاكهه بس خلال هالشهرين واكل حبه او حبتين تمر باليوم بالنسبه للوزن كان وزني 70ونص :D (طولي 162) صلحت السعرات لمده شهر ونقصت 2 كيلو بديت دشتي بوزن 68ونص ونزلت الا الان 8 كيلو ماشاء الله :32: وزني الان 60ونص تقريبا :icon28: طبعا انا مكمله بالرجيم ولحمدالله الوزن ينقص بس ببطء خصوصا لما بديت اقرب من الوزن المثالي ناويه اكمل بأذن الله لين ما اوصل ل55 كيلو تقريبا الحلو بالرجيم اني مو حاسه اني محرومه على ان لي فتره طويله عن الخبز والمكرونه والفطاير الشي الثاني اني مو حاسه ب اي اعراض مثل الدوخه والصداع الحمدالله تغير مقاسي وصرت البس ميديم وودعت اللارج والاكس لارج ( ان شاء الله للابد ) طبعا ما مارست الرياضه خلال فتره الرجيم بسبب ظروفي :7_5_127: حبيت اعطيكم اخباري خصوصا اني ماقدر اشارك معكم باليوميات وان شاء الله اذا استقرت اموري ابرجع اصور اكلي واحط يومياتي معكم بالتوووفيق لكم والله ينحفنا وينحفكم بالصحه والعافيه :39:

كيفكم يابنات :icon35: مدري تذكروني او لا :33: بديت معكم دشتي بتاريخ 23-11-2008 طبعا ما...