صباح الخير..

يومياتي:
الفطور جبن حلوم+جبنه بيضاء + دايت فمتو + نص خيارة
غداي كباب مع البيض
عشاي: شاورما دجاج و لحم مع ميونيز ثوم

و دمتم

المايونيز فيه سكر..كيف يكون مسموووووووووح وكذلك الزبدة للفول السوداني..؟

وضحوا لي مشكوووووووووورين

اهلين بكل العضوات الجدد الاحظان الحماس بدا يقل كثييييير ليييييييييييييه
الحمد لله الرجيم هذا ناسبني كثير ما احس فيه بالجوع بس المصيييييبة اني اليوم عند اهلي خبصت الدنياااااا:mad: والله يستر الدورةشرفت وحسيت برغبة شديدة للاكل والحلى ماخليت شي بس ان شاء الله من بكرة بعيد من ا لبداية هالمرة بخلي الخضار كلها ورقية بس جرجير خس ملوخية سبانخ ملفوف وبخفففف من الاجبااان جددددا ودعواتكم يااارب ننحف بصحة عافية

هلا حبوووووباات


ان شاء الله النفسيه تماااام مع الداايت


انا الحمدلله ماشيه كويس بس الوزن لسا ان شاء الله يوم الجمعه اقيس يصير صارلي اسبوع :35:


متفاائله بهالريجيم ان شاء الله



اممم اليوم بتغدى مشاوي مشكله

السلام على احلى بنات
الحمد لله ماسية على الرجيم

اليوم مافي صيام
فطرت الصباح على
قهوة نسكافي سادة
وتغديت
مشاوي
والمغرب
نسكافي مع قشطة وسكر دايت