بسمة فرح
بسمة فرح
ماشاء الله ياشيرينية موفقة باذن الله
اليوم وزنت ليقت وزني 76.600 غ يعني نقصت كيلو ونص في اسبوع الحمد لله بس احس ان الدورة وتخبيص الخميس ماثر على الوزن لكن ان شاء الله القادم افضل وبصراحنتيجة الاخت شيرينية مشجعة جدددا ماشاءالله
برد و دفا
برد و دفا
مراااحب بنات بسوومة تسلمين حبيبتي ولله الحمد بعدني ملتزمة بالرجيم << على رغم المغريات :32: يومياتي الصبح قهوة نسكافي سادة على الساعة 10 شربت شاهي سادة والغدا سمك مشوي + خيار العشا ان شاء الله جبنة + خيار عزيزاتي اليوم وزنت ومشاء الله طلع وزني نازل وااااايد حلو كان 80 وصار 76,100 :icon28: :icon28: :icon28:
مراااحب بنات بسوومة تسلمين حبيبتي ولله الحمد بعدني ملتزمة بالرجيم << على رغم المغريات...
مبروك النزول بنات يصير اكل كوسا بدون رز في المرحله الاولى
همبرغر دجاج رضوى فيه نشا ينفع للرجيم عندي كثير
قمورة الرياض
قمورة الرياض
ماشاء الله شيرينه تقدم حلووووو دوووم ياااارب


انا كان وزني 78 واليوم 76.700 غرام

فاسبوع طبعا حلو بس ودي اكثر ان شااء الله بلتزم صح هالاسبوووع

يااااااااااااااااااااااارب تبعد نفسي عن المغرياات ياااااااااااااااااااااااااارب وكل البنااااات وتنحفنا من غير شر يااارب
قمورة الرياض
قمورة الرياض
برد ودفا الكوسا مسموحه بس لاتكثرين


اما البرجر ماادري عن نفسي اكله لاني مالقيت شي من غير نشا
شيرينية
شيرينية
ماشاء الله ياشيرينية موفقة باذن الله اليوم وزنت ليقت وزني 76.600 غ يعني نقصت كيلو ونص في اسبوع الحمد لله بس احس ان الدورة وتخبيص الخميس ماثر على الوزن لكن ان شاء الله القادم افضل وبصراحنتيجة الاخت شيرينية مشجعة جدددا ماشاءالله
ماشاء الله ياشيرينية موفقة باذن الله اليوم وزنت ليقت وزني 76.600 غ يعني نقصت كيلو ونص في اسبوع...
تسلمين يالغلا
بس اخبرج انا انزل وااايد في الاسبوع الاول بس بعدين الوزن يتنح :mad:
بش ان شاء الله هالاسبوع ينزل احسن
بصراحة من امس بديت المشي
ومشيت نص ساعة
بسرعة 5 كيلو بالساعة
واليوم ان شاء الله راح امشي نص بعد

ويارب كل البنات ينلون مرادهم