تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) = الجزء الرابع

ام بشوور • 16 سنة

،، الألمـآآسة ،، :

الله يووفقكم ياااارب .... وتنحفون بصحة وعافية يااااارب يا كريم ..... :cook:

الله يووفقكم ياااارب .... وتنحفون بصحة وعافية يااااارب يا كريم ..... :cook:

امين يارب والله يجزاك خير على هالدعوه

ام بشوور • 16 سنة

ريحانة :

مشكوره يا ريحانه على العداد ويعطيك العافيه:26:

ألحان كلاسيكية • 16 سنة

ام بشوور :

مشكوره يا ريحانه على العداد ويعطيك العافيه:26:

مشكوره يا ريحانه على العداد ويعطيك العافيه:26:

أهلين بنات ..

أنا بدأت معاكم من تاريخ 6-10-2008

طولي 185 .. وزني 96 .. وبعد اسبوعين نقص 8 كيلو وصرت 88 ..

ما عندي هدف محدد معين .. راح اواصل لحد ما يضبط جسمي ..

بس تشجيع منكم ان شاء الله ..

وعندي استفسار .. ايش بدائل السكر الي ممكن استعملها وشكراً ..

ام شوشه منكوشه • 16 سنة

السلام عليكم

كيفكم يابنات؟؟

نفسي ابدا معاكم بس ماكو عزيمه

شيرينيه حبيبتي خلال كم نقصتي الكيلوات و كم كيلو نقصتي؟؟

لانه تحمست من كلام البنات

و ماشاء الله تبارك الله مقدما

منجد ودي انكم تحمسوني

ام شوشه منكوشه • 16 سنة

الحان ماشاء الله تبارك الله

حبيبتي وش فصيله دمك
و ايش كانت يومياتك بالاكل

شيرينيه حبيبتي انتي بعد وش فصيله دمك؟