ياسمين القوية
بنات عندي معلومة الاحظ وااجد من البنات يشربون دايت بيبسي او دايت كولا انتبهوا لايكون النوع العادي تراه فيه كافين << وحكمه حكم القهوة اللي فيها كافين الافضل تشترون النوع الخالي من الكافين او تشربون سفن آب لانه مافية كافين
بنات عندي معلومة الاحظ وااجد من البنات يشربون دايت بيبسي او دايت كولا انتبهوا لايكون النوع...
السلام :$

أنا من زمان أتابعكم وماشية ع الريجيم صار لي يمكن أسبوع معاكم

المهم ..

بليز خيتو شيرينية قولي لي الفيمتو دايت فيه كافيين بعد والا لا ؟ :eek:

والله يوفقنا ونوصل للأوزان المثالية كلنا يارب :06:
شيرينية
شيرينية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله
حلو الحمااااس
والالتزام
عفية على كل البنات الملتزمات
ان شاء الله الكل يلتزم
الله يوفق الجميع بالنزول

يومياتي

الصبح
شربت قهوة نسكافي سادة
على الساعة 11
فطرت حواضر << جبنة وخيار وبيض وزيتون

ماتغديت << ماكات لي نفس

العشا
معزومة على عرس << اتوقع في البوفية بروتين مناسب

وطبعا ماعندي وقت امشي اليوم << راح اعوض بكرة الصبح ان شاء الله
شيرينية
شيرينية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات صحيح ان نظام دشتي خاص بتنحيف المنطقه السفلى فقط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات صحيح ان نظام دشتي خاص بتنحيف المنطقه السفلى فقط
اهلين عزيزتي

صلحي معلومتج
هو مايركز على المنطقة السفلى
هو للجسم كامل
بس هو يذوب الشحم المتركز وين ماكلن
وبحكم ان المنطقة السفلى فيها شحوم اكثر يكون النزول ملحوظ
شيرينية
شيرينية
بنات البذنجان والكوسا والهمبرغر ممسوح سالت الدكتور وقال مسموح بس المفاجاه هي حبوب منع الحمل تمنع النزول:icon33: عشان كذه راح اترك الحبوب و***** مااحمل السنه هذي:09: والله خايفه احمل:(:(
بنات البذنجان والكوسا والهمبرغر ممسوح سالت الدكتور وقال مسموح بس المفاجاه...
صحيح كلامج عزيزتي
بس انتبهي لايكون من مكونات الهبرقر خبر << في انواع مافيها خبز هي المسموحة

الله يساعدج على الرعب اللي بتعيشنه بسبب مانع الحمل
شيرينية
شيرينية
أهلين بنات .. أنا بدأت معاكم من تاريخ 6-10-2008 طولي 185 .. وزني 96 .. وبعد اسبوعين نقص 8 كيلو وصرت 88 .. ما عندي هدف محدد معين .. راح اواصل لحد ما يضبط جسمي .. بس تشجيع منكم ان شاء الله .. وعندي استفسار .. ايش بدائل السكر الي ممكن استعملها وشكراً ..
أهلين بنات .. أنا بدأت معاكم من تاريخ 6-10-2008 طولي 185 .. وزني 96 .. وبعد اسبوعين نقص 8...
في عندج
كاندريل او سويت لو