سلام عليكم بنوتات ..
امس كنت رايحه عرس .. و بصراحه طرت من الفرحه لما ثنتين من المعازيم قالو لي ضعفانه وايد :) :) :)
مع انه الميزان مب راضي يتزحزح بسهوله بس الظاهر انه شكلي مبين عليها النزول الحمد لله ..
متأمله خير الصراحه .. حتى لو ما وصلت لهدفي بس ع الاقل أريد اتمشى بين الناس بجسم متناسق ..
يومياتي صرتوا حافظينها .. الصبح جبن مع نسكافيه
الغدا كباب مقلي و منتف مع بيض ومايونيز و دايت فمتو
و العشا مقالي اشيل منها طبقة الخبز الخارجيه و اكلها مع ميونيز
الحمد لله مقاومه لكل الاكل اللي بخاطري و احاول امشي كل يوم ع الاقل 20-30 دقيقه
صح نزولي بطيء وااااااااااااااااااايد بس أهم شي اني استمر ولا اخربط اببببببببببببد..
عسى اوصل للجسم اللي اريده .. يمكن هذا الشي يعطيني الحماس عشان استمر في الرجيم حتى من بعد العرس!!
تحياتي
سلام عليكم بنوتات ..
امس كنت رايحه عرس .. و بصراحه طرت من الفرحه لما ثنتين من المعازيم قالو لي...
ثاني شي ان شاء الله اليوم بروح احاول اشتري النسكافيه
والكاتشب ان شاء الله باتركه وبحط بداله ميونيز :)