
بسمة فرح
•
الاخت اللي تسال عن بديل الخبز انا استخدم اوراق خس واحيانا الملفوف احطه في ماء حارخمس دقايق يذبل شوي واكله مع الجبن او البيض

كيفكم يا حلوات
انا اليوم فطرت حبه كيري
والغداء سمك مقلي و سلطه وعلبه دايت سفن اب
والعشا ماادري ايش اكل
ات شاء الله بس استمر
انا اليوم فطرت حبه كيري
والغداء سمك مقلي و سلطه وعلبه دايت سفن اب
والعشا ماادري ايش اكل
ات شاء الله بس استمر

شيرينية :
شوفي حبيبتي اكلج مب وااايد << كل وحدة وشهيتها بس عندي ملاحظة اختاري البيبسي الدايت الخالي من الكافين والكاتشب فية سكر ابتعدي عنةشوفي حبيبتي اكلج مب وااايد << كل وحدة وشهيتها بس عندي ملاحظة اختاري البيبسي الدايت...
صج
تسلمين حبيبتي والله فرحتيني من امس احاتي يوم شفت موضوعكم
والماتشب زين قلتيلي لان انا ارلي كل وجبه اكله
تسلمين حبيبتي والله فرحتيني من امس احاتي يوم شفت موضوعكم
والماتشب زين قلتيلي لان انا ارلي كل وجبه اكله

شيرينية :
حبيبتي يفضل السفن آب << لانه خالي من الكافين اللبنة لا << لان النشا يدش في مكوناتها الزيتون مسموح << بس لاتزيدين عن 10 حبات في اليوم الكابتشينو لا << لان مكوناته حليب اما عن اليوم الفري ماانصح فية والسبب انج توقفين خطة التوازن بالرجيم يعني الهدف من الانتقال بيت المستويات هو تعديل عادات اىكل عندنا قبل عملية تنزيل الوزن فلو اخذتي يوم فري بتعيدين كل شي من اول << المرة واااايد متزمتة صح :30:حبيبتي يفضل السفن آب << لانه خالي من الكافين اللبنة لا << لان النشا يدش في...
لاااااااااااااااااا مافي فريه يعني ما اكل شوكلت لين متى ؟ باااال صعبه والله
خلاص بحاول هالمره لان انا هالمره مصره ابي اعف وان شاء اله بكون معاكم :)
خلاص بحاول هالمره لان انا هالمره مصره ابي اعف وان شاء اله بكون معاكم :)
الصفحة الأخيرة
ام بشور تقول باسبوعين نزلت 700 جم
يعني احس صعبه خاصه ان وزنها مو قريب للمثالي
بس قالت ان جسمها نزوله بطيئ
والله مادري انا اول يوم بعد العوده ونازله 400 جم
اخاف اتعب ع الفاضي
او ان الوقت يروح علي ماسويت شي
ابي انزل 10 كيلو قبل عيد الاضحى ان شاء الله
وش رايكم
مين اكثر بنت نزل وزنها....ومين اللي لازال وزنها ينزل بشل مرضي؟؟
ردوا تكفون....