ريحانة
ريحانة
يابنات والله انا خايفه هالرجيم تعب ع الفاضي

ام بشور تقول باسبوعين نزلت 700 جم

يعني احس صعبه خاصه ان وزنها مو قريب للمثالي

بس قالت ان جسمها نزوله بطيئ


والله مادري انا اول يوم بعد العوده ونازله 400 جم

اخاف اتعب ع الفاضي

او ان الوقت يروح علي ماسويت شي
ابي انزل 10 كيلو قبل عيد الاضحى ان شاء الله


وش رايكم

مين اكثر بنت نزل وزنها....ومين اللي لازال وزنها ينزل بشل مرضي؟؟


ردوا تكفون....
بسمة فرح
بسمة فرح
الاخت اللي تسال عن بديل الخبز انا استخدم اوراق خس واحيانا الملفوف احطه في ماء حارخمس دقايق يذبل شوي واكله مع الجبن او البيض
الريم2008
الريم2008
كيفكم يا حلوات
انا اليوم فطرت حبه كيري
والغداء سمك مقلي و سلطه وعلبه دايت سفن اب
والعشا ماادري ايش اكل
ات شاء الله بس استمر
رمز العذوبيه
رمز العذوبيه
شوفي حبيبتي اكلج مب وااايد << كل وحدة وشهيتها بس عندي ملاحظة اختاري البيبسي الدايت الخالي من الكافين والكاتشب فية سكر ابتعدي عنة
شوفي حبيبتي اكلج مب وااايد << كل وحدة وشهيتها بس عندي ملاحظة اختاري البيبسي الدايت...
صج
تسلمين حبيبتي والله فرحتيني من امس احاتي يوم شفت موضوعكم
والماتشب زين قلتيلي لان انا ارلي كل وجبه اكله
رمز العذوبيه
رمز العذوبيه
حبيبتي يفضل السفن آب << لانه خالي من الكافين اللبنة لا << لان النشا يدش في مكوناتها الزيتون مسموح << بس لاتزيدين عن 10 حبات في اليوم الكابتشينو لا << لان مكوناته حليب اما عن اليوم الفري ماانصح فية والسبب انج توقفين خطة التوازن بالرجيم يعني الهدف من الانتقال بيت المستويات هو تعديل عادات اىكل عندنا قبل عملية تنزيل الوزن فلو اخذتي يوم فري بتعيدين كل شي من اول << المرة واااايد متزمتة صح :30:
حبيبتي يفضل السفن آب << لانه خالي من الكافين اللبنة لا << لان النشا يدش في...
لاااااااااااااااااا مافي فريه يعني ما اكل شوكلت لين متى ؟ باااال صعبه والله
خلاص بحاول هالمره لان انا هالمره مصره ابي اعف وان شاء اله بكون معاكم :)