كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*أم راشد*
*أم راشد* •
السلام عليكم

شلونكم بنات ؟؟
انا حابة ابدأمعاكم إن شاء الله من بكرة........
وزني 75 كيلو وطولي 154سم

بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله

اللهم اعني على انزال وزني وانا بصحة وعافية
ياااااااا رب يا كريم
*سندس*2008
*سندس*2008 •
للرفع
ام رانيا
ام رانيا •
هلا بنات كيفكم
انا اليوم ان شاء الله صايمه

ام بشورة ولكم حبيبتي و ان شاء الله
تنبسطي معانا و الرجيم
اميرة بكلمتي يس مسموح بالكافي مايت
ريحانه تسلم لي ياقمر
انت بس المشجعتني و الوحيد صايره
الي مداومه معاي و ان شاء الله ينزل وزنش
انا استخدم ملتي فايتمين بس ما له دخل
بالوزن بس مدري يمكن انت غير جسمك
الله يوفقك
مس شرشر عادي حبيبتي الماينيز العادي
بس لو تبي تسوين بالبيت احسن و تخففي من المواد الحافظه
ام راشد هلا حبيبتي ولكم معانا
و ان شاء الله ينزل وزنش يارب

بنات الباقيات ليش ما تكتبون يومياتكم
ما شوفكم ابد
بالتوفيق للجميع

انا اليوم بسوي لي على الفطور
كبده مقليه مع شويه بصل
و سلطة
و عصير ليمون
و ان شاء الله بسوي تمارين بطن على
الكورة و اوربت تراك ربع ساعه
:cook:
و انتو بنات وش اكلتوا؟
prettysoulful
prettysoulful •
اهلين كيفكم مع الدايت؟؟؟
اانا ماشيه معاكم امس اكلت دجاج كنتاكي وصوص الثوم و قشطه وووو بسسسسسس
طبعا هذا اكل كل اليوم
ام رانيا
ام رانيا •
هلا والله فيك ياقلبوا
و كيف الوزن نزل لو لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟