بصراحه انا كنت مسويه دايت تخفيف في اعتقد الاسبوعين الاخيرات من رمضان وكان وزني 65 كيلو بعدين خربتها قبل رمضان بيومين وكمان العيد وبديت فدشتي لحد الآن ووزني اليوم 62.6كيلو وندمن اني ماوزنت بدقه قبل دايت دشتي بالضبط لكني
احس اني لما سويت دشتي شكلي مبين اني ناحفه اكثر

صحيح الحلو في دشتي
انه يبان على الجسم
اكتر من الوزن
لانه انا نزلت وزني
و رجعتهم مع العيد:44:
بس مقاساتي ما تغيرت
:42:

مرحبا برشيقات المستقبل

انا ان شاء الله ناويه يكون نظام اكلي لليوم وهو يوم البدايه كتالي

افطر على كافي ميت مع نسكافيه دي كاف واكل معاهم كم ملعقة جبن مالي حاطر اكل بيض


واتغدى على شيش طاووق

وعشاي يكون سلطه مع جبن وشريحة همبرقر

وادعوا لي ان الله يثبتنا ع الرجيم

ايشرايكم يا بنات بعد اذن الاخت ام رانيا

اننا نقسم انفسنا قروبات اي قروب التسعينات وقروب الثمانينات وهكذا

ونسوي منافسه بيننا مين يخسر وزن اكثر بالاسبوع والقروب الفايز يكون هو نجم الاسبوع


يعني تكون نفس فكرة الرابح الاكبر بكذا يكون حمااس ونشجع بعض

وبس خطرت لي هالفكره وقلت اقولكم عليها ان اعجبتكم كان بها ولا طنشوووها:(

بنات ابشركم بعد اربع ايام من الرجيم وانا فصيلة دمى o+

نزلت اربعه كيلو

ما صدقت حالى
بس عندى سر


هو







انى بشرب معاه حبوب اعشاب التخسيس

والعب شوية رياضه


راح اتابع الرجيم لمدة شهر وان شاء الله اخس ال30 كيلو اللى مطلعين عينى

وراح اشرب اوميجا زيت السمك للتعويض عن الفيتامينات

كمان اربع ايام راح اوزن وزنى ونشوف