بنات قريت شي وزعلت عليه
انا اكل حبوب انفيرسيون للشعر
والحين اقرى في مكونات الحبوب
لقيت فيها كافيين طبيعي
وهااي ما يناسب الرجيم الحين شاسوي ؟
رمز العذوبيه هلا حبيبتي حلو نظامك استمررري ياقممر
بالنسبه لحبوب الشعر من رأيي حتى لو فيها كافيين لانها راح تفيد شعرك
بس القرار يرجع لك اذا حسيتي اسبوع وانتي تاخذينها ووزنك ماتغير وقفيها
هلا سعوديه مزيونه منورتنا ياقمر
بالنسبه للفاصوليا مااتوقع انها مسموحه بس ان شاء الله يجون بنات يقولون لك ماادري اتوقع
اما السكر استخدمي سكر دايت مسمووح
وان شاء الله تستمرين معانا
وبالنسبه لليدين والفخوذ عن نفسي لاحظت والله خفو عن قبل وبتلاحظين ان شاء الله وترى الريجيم مررره حلوو ومايتعب
بالنسبه لحبوب الشعر من رأيي حتى لو فيها كافيين لانها راح تفيد شعرك
بس القرار يرجع لك اذا حسيتي اسبوع وانتي تاخذينها ووزنك ماتغير وقفيها
هلا سعوديه مزيونه منورتنا ياقمر
بالنسبه للفاصوليا مااتوقع انها مسموحه بس ان شاء الله يجون بنات يقولون لك ماادري اتوقع
اما السكر استخدمي سكر دايت مسمووح
وان شاء الله تستمرين معانا
وبالنسبه لليدين والفخوذ عن نفسي لاحظت والله خفو عن قبل وبتلاحظين ان شاء الله وترى الريجيم مررره حلوو ومايتعب
الصفحة الأخيرة
الغدا :
سمكه مقليه
ملعقتين سمك
العشا:
سلطع اغريقيه
ونص صدر دجاج
وملعقه جبن
وعلبيه سفن آب فري
وقطعه صغيره دجاج فيها سبانخ بس
وما سويت اليوم رياضه باجر ان شاء الله ام كان عندي وقت
اشرايكم؟؟