نظامي اليوم الفطور خبز وجبن وربع عصير المراعي
الغداء رز ابيض اربع ملاعق وسلطه
وشربت كمون وقرفه وليمون وزنجبيل كوب واحد ومشيت نصف ساعه وسويت تماريني ربع ساعه
والعشاء مافيه
وفالكم الرشاقه يارب وشدوا حيلكم ...
زمن عمري
•
بناتي3
•
زمن عمري :
نظامي اليوم الفطور خبز وجبن وربع عصير المراعي الغداء رز ابيض اربع ملاعق وسلطه وشربت كمون وقرفه وليمون وزنجبيل كوب واحد ومشيت نصف ساعه وسويت تماريني ربع ساعه والعشاء مافيه وفالكم الرشاقه يارب وشدوا حيلكم ...نظامي اليوم الفطور خبز وجبن وربع عصير المراعي الغداء رز ابيض اربع ملاعق وسلطه وشربت كمون وقرفه...
ماشاء الله روعه 👍🏻
بناتي3
•
يومي خبز بيت صحي لبنه شاهي
الغداء نفس الفطور
سناك قهوة 5 تمرات
العشاء جاب زوجي بروست وأُكلت معهم شويه
قبل النوم راح أخذ زبادي قليل الدسم
الغداء نفس الفطور
سناك قهوة 5 تمرات
العشاء جاب زوجي بروست وأُكلت معهم شويه
قبل النوم راح أخذ زبادي قليل الدسم
الصفحة الأخيرة
قهوه ٦ تمرات
الغداء بطاطس مشوية مع كوسه وصدر دجاج مشوي
سناك موزة مع زبادي قليل الدسم
ماكنت أبغى اتعشى بس حسيت بدوخة أخذت كوسه مع باقي خبز الفطور مع صدر دجاج