العسووولة 2 :

ماا شاء الله عليهااا ..اااعطيني اسمها في تويترر ^_^

ماا شاء الله عليهااا ..اااعطيني اسمها في تويترر ^_^

ديـمه252 :

ماشاءالله عليك برافووووو استمري ، بس عندي تعليق بخصوص الوقت اللي تبدي الصيام فيه ، 2:25 مره بدري يعني يفضل لو 4 او 5 :) وفالك الرشاقه..

ماشاءالله عليك برافووووو استمري ، بس عندي تعليق بخصوص الوقت اللي تبدي الصيام فيه ، 2:25 مره بدري...

ديـمه252 :

نظامي امس كان 2 خبز توست اسمر - بيضه مقليه -ونسكافيه بحليب قليل دسم الغداء 90جرام (قبل الطبخ) رز أسمر - صدر دجاجه قطعتها وسويتها مثل دجاج كودو بالفلفل الرومي والجزر - صحن سلطه وسط العشاء 3 حبات فراوله - 7 حبات بلوبيري - زبادي اكتيفيا والحمدلله قفلت الساعه 5 ..... اليوم أفطرت شوفان (أوتميل) - نسكافيه بحليب قليل دسم الغداء مجهزة 3 برجر لحم مشوي - 2 توست بر - 2 شريحة جبن قليل دسم - صحن سلطه وسط العشاااء بيكون زبادي - جرانولا والحمدلله الله يثبتنا لين نوصل لاوزاننا المثالية..

نظامي امس كان 2 خبز توست اسمر - بيضه مقليه -ونسكافيه بحليب قليل دسم الغداء 90جرام (قبل الطبخ) رز...

ديـمه252 :

اليوم الحمدلله عدا بدون تخبيص بس باقي بعد ساعه ونص اتعشاء زبادي مع جرانولا واقفل 5 م بالنسبة للمويه الحين شربت 3 لتر وباقي 1 لتر اشربه ان شاءالله وبكذا اكون شربت 4 لتر زي ماوعدت نفسي اني اسويه كل يوم.. وفالكم الرشاقة..

اليوم الحمدلله عدا بدون تخبيص بس باقي بعد ساعه ونص اتعشاء زبادي مع جرانولا واقفل 5 م بالنسبة...