مساء الانوار اليوم فطوري حليب وشابورة وتغديت نواشف خفيف كان غداي وتوي تعشيت حليب بشاهي وشابورة وتم تقفيل الفم الان 4:20 والحمدالله يارب بستمر بشرب الموية ورياضة سويت الصباح 30 دقيفة وع الجوال تمارين ع المغرب ان شاءالله .. وفالكم وفالي الرشاقة يارب 💕مساء الانوار اليوم فطوري حليب وشابورة وتغديت نواشف خفيف كان غداي وتوي تعشيت حليب بشاهي وشابورة...
ديـمه252 :
بطله استمررررررررري ، بس ياليت لو تزيدي من اكلك شوي لان الجسم اذا اخذ اكل شوي بكذا يوصل مرحلة التجويع يسمونها(Starvation mood) جسم خلاص يبدا يبحث عن الطاقه بانسجة الجسم والعضلات وهذا موشي زين لان النقص بيصير بسرعه ورجوع الوزن اسرع واسرع وطبعا بتتعبين لها اعراض جانبية كثيرة.. ف ياليت لو تاكلين ما لا يقل عن 1200 سعره.. وفالك الرشاقة يارببطله استمررررررررري ، بس ياليت لو تزيدي من اكلك شوي لان الجسم اذا اخذ اكل شوي بكذا يوصل مرحلة...
اليوم فطوري حليب وشابورة
وتغديت نواشف خفيف كان غداي
وتوي تعشيت حليب بشاهي وشابورة
وتم تقفيل الفم الان 4:20 والحمدالله يارب
بستمر بشرب الموية
ورياضة سويت الصباح 30 دقيفة
وع الجوال تمارين ع المغرب ان شاءالله ..
وفالكم وفالي الرشاقة يارب 💕