سلام عليكم
انا متابعه مع دكتور وزني ٧٨ وعايزه اوصل ل ٦٠
هتابع معاكم الصبام العكسي الله ولي التوفيق
رقية20
•
بناتي3
•
يومي الصباح تونه خبر شاهي
الغداء كوب أرز شويه دجاج سلطة
سنام قهوه تمره تين حبتين معمول نص إصبع حجمها
العشاء كنت راح أسوي ليه عصير طازج
بس تغيير الى بيتزا لان زوجي جابها وأُكلت منها
ايوه قبل الفطور ٣ تمرات مع فنجال حليب
بكره أحسن
يلا نشوف يومياتكم
الغداء كوب أرز شويه دجاج سلطة
سنام قهوه تمره تين حبتين معمول نص إصبع حجمها
العشاء كنت راح أسوي ليه عصير طازج
بس تغيير الى بيتزا لان زوجي جابها وأُكلت منها
ايوه قبل الفطور ٣ تمرات مع فنجال حليب
بكره أحسن
يلا نشوف يومياتكم
السلام عليكم الحمد لله يومي ولله الحمد راضية عنه بنسبة 90% وبكرة احلى ان شاء الله امس اكلت شوية بذور قرع بعد الساعة 6 علشان اكسر النظام وجمسي ما يتعود ويخزن
الصفحة الأخيرة
انا راح اكمل معاك لاني قبل بطلت بسبب الحمل بس راح اكمل باكل صحي بدون إلغاء الوجبة العشاء انا الحين في التاسع بعد الولادة ان شاء الله اقدر اكمل بس الان راح اكمل معك