شروق عادل البغدادي :

مشكلتي البشعه اني اسهر والمسا اجوع مره مره واكل كثير لين انتفخ بسبة الرجيم زاد وزني ما نحفت وش اسوي بنات ساعدوني عندي دراسه واسهر وش اسوي لسد شهيتي

مشكلتي البشعه اني اسهر والمسا اجوع مره مره واكل كثير لين انتفخ بسبة الرجيم زاد وزني ما نحفت وش...

ليوا90 :

حبيبتي جربي اكلك يكون الياف مفيدة وبنفس الوقت تشبع انتي لو ظليتي تاكلي نشويات بيضا وسكريات راح تدورين بدايره مفرغه لانها ترفع سكر الدم وتنخفض بشكل جنوني والانخفاض السريع يعني جوووع سريع وراح تطلبي اكل اكثر. خذي عشبة الاسبغول او المعجزة ملعقة في كوب مويا واشربيها بعد الوجبه الكبيرة راح تثبت السكر بالدم وبنفس الوقت تعطي امتلاء. ممكن تاخذيها بعد وجبه او قبلها بنص ساعه ملاحظة ثانية لاحظتها اذكر مره دخلت تحدي مع جروب بالانستا بإشراف دكتور وكانت قطع السكر وكل شي ممكن يدخل فيه سكر لو معلقة يعني لا عصاير لا فطاير ومخبوزات لا حلويات وخلال هالاسبوع لاحظت ان الجوع ما جاني ابد ابد

حبيبتي جربي اكلك يكون الياف مفيدة وبنفس الوقت تشبع انتي لو ظليتي تاكلي نشويات بيضا وسكريات راح...