يوم أمس
الفطور بان كيك صحي مع عسل
الغدا كفته وصلصة طحينة مع رز وسلطة
المغرب تمر وقهوة
اخذت بعدها تفاحة وكوب لبن وسكرت فمي
اليوم:
فطرت شوفان وحليب
والغدا مضبي دجاج ورز وسلطة وكاسة عصير برتقال طازج محضر بالبيت
اليومتين الجاية جاييني ضيوف ماراح اقدر انزل يوميات
ليوا90
•
بناتي3
•
ليوا90 :
يوم أمس الفطور بان كيك صحي مع عسل الغدا كفته وصلصة طحينة مع رز وسلطة المغرب تمر وقهوة اخذت بعدها تفاحة وكوب لبن وسكرت فمي اليوم: فطرت شوفان وحليب والغدا مضبي دجاج ورز وسلطة وكاسة عصير برتقال طازج محضر بالبيت اليومتين الجاية جاييني ضيوف ماراح اقدر انزل يومياتيوم أمس الفطور بان كيك صحي مع عسل الغدا كفته وصلصة طحينة مع رز وسلطة المغرب تمر وقهوة اخذت...
ماشاء يومياتك حلوه
بالتوفيق وانتبهي تخبصي🌷
بالتوفيق وانتبهي تخبصي🌷
بناتي3
•
يومي فطور خبز بيت صحي مع ملعقة جبن شاهي
الغداء المغرب شاورما شاهي
السناك ٢ برتقال
ان شاء الله قبل النوم زبادي
الغداء المغرب شاورما شاهي
السناك ٢ برتقال
ان شاء الله قبل النوم زبادي
بناتي3
•
بنات الرياضة مهمة انا بس اخلص امتحان راح اسأل الدكتوره عن رياضة للحامل
الدايت بدون رياضة ماراح تستفيدون وهذا النظام نظام حياة زودوا الرياضة واعتبروها واجب عليك يوميا
بالتوفيق للجمي
الدايت بدون رياضة ماراح تستفيدون وهذا النظام نظام حياة زودوا الرياضة واعتبروها واجب عليك يوميا
بالتوفيق للجمي
الصفحة الأخيرة
سناك قهوه
الغداء شوفان سلطة ربع دجاج
سناك برتقال مع زبادي قطعة صغير من الدجاج
هنا تمام بس المصيبة أني تعشيت اشتهيت 🌚🌚
١ شاورما صغير مع قطعه صغيرة بيتزا 😢😢