zxzxum47 :

بناتي ان شاء الله الي قهرني ان جسمي اذا اكلت اكل طبيعي مثل الناس يزيد بسرعه يالله الله كريم اليوم االسبت خبز دايت ولبنه وشاي طبعا الخبز قطعه بحجم كف اليد قدا كان رز مع لحم وملوخيه الرز خمس ملاعق وصحن ملوخيه مع قطعه لحم عشا بيضه مع قطعه خبز نخاله بناتي كيف تدخلين ا عطيتيني حماس اكمل بناتي الله يعافيك وانتي طبيعي يزيد عشان البيبي الله يحفظه بس اسئلي الدكتوره اهم شي ما يأثر عليه الرجيم

بناتي ان شاء الله الي قهرني ان جسمي اذا اكلت اكل طبيعي مثل الناس يزيد بسرعه يالله الله كريم...

zxzxum47 :

في جمله ناقصه كنت بسألك كيف ادخل الخضار برجيمي ... في وحده اشوف تاكل شوفان يومي ضعفت بقوه ماشاء الله هي شلون تسويه اول شي تطحن كميه كوب يصير طحين بعدين تغلي ماء وتحط الشوفان تخليه مع بعض وتحركه والنار طافيه تحط شوي ملح وفلفل اسود اشرايكم فيه

في جمله ناقصه كنت بسألك كيف ادخل الخضار برجيمي ... في وحده اشوف تاكل شوفان يومي ضعفت بقوه ماشاء...