امل 12345
•
صحة وهنا على قلبك حبيتي ... تسلمين
بناتي3
•
zxzxum47 :
اليوم فطور رغيف صغير دايت وبيضه مسلوقه شاي قليل سكر قدى ما اكلت شي ماكان لي نفس عشا بطاطس حمس مع زبادي . مشي وماء ...والله كريم يارب انحف جسمي بطيئ بحرق السعرات ..اليوم فطور رغيف صغير دايت وبيضه مسلوقه شاي قليل سكر قدى ما اكلت شي ماكان لي نفس عشا بطاطس حمس مع...
ماشاء الله يومك حلو بس ناقصك الفواكه ياعسل والخضار والا راح يجيك فقر دم ويتساقط شعرك ياعسل
بناتي3
•
فطور نص خبز اسمر شاهي
سناك قهوه
غداء كاس أرز نص كوب لبن قليل الدسم لقمة دجاج
سناك برتقال
العشاء ساندويش طعميه بالسلطة مع شاهي
سناك قهوه
غداء كاس أرز نص كوب لبن قليل الدسم لقمة دجاج
سناك برتقال
العشاء ساندويش طعميه بالسلطة مع شاهي
بناتي3
•
ودي اسوي نظامكم بس انا راعية سهر كيف أوقف أكل 6 المغرب وانا اسهر للفكر ابغى حلودي اسوي نظامكم بس انا راعية سهر كيف أوقف أكل 6 المغرب وانا اسهر للفكر ابغى حل
شوفي نظمي نومك أفضل لك لين على الأقل ١١ او ١٢ نوم الليل مايعرضه شي للبشرة وللصحة الجسم النظام حلو
الصفحة الأخيرة