غيدوده
•
والله ماافهمت بس الي دخل مخي ان اي شي ابلعه يكون لقمه وبشرط بعد كل ساعتين حتى من اكل البيت عادى حتى لو كامل الدسم صح كدا
بصراحة ما قصرتي يا حرمة ثانية الله يوفقك ويسهل أمرك
بنات الي تبغى تستفيد وتفهم الرجيم مزبوط تقرأ الموضوع كاااامل مع الردووود معليش طويل اصبروا شوية كل يوم حددوا كم صفحة تقرأوها والله الردود حتفيدكم
بنات الي تبغى تستفيد وتفهم الرجيم مزبوط تقرأ الموضوع كاااامل مع الردووود معليش طويل اصبروا شوية كل يوم حددوا كم صفحة تقرأوها والله الردود حتفيدكم
الحمد لله اليوم وأخيرا خلصت قراءة الموضوع كااامل
جزيتي خير الجزءغاليتي حرمة ثانية بصراحة أكثر حد فهمت منه نظام اللقيمات
أنا تقريبا صارلي ثلاث أيام متبعة النظام بس مش بالضبط لأني صايمة
لكن بإذن الله ناوية اتبعه إلى أن أتحرر إلى عالم الخمسينات
بس الغالية عنديكم استفسار
شو رايك اقيس الاكل بالميزان الالكتروني أحسه أضبط بس فنفس الوقت خايفة من الكميات تعرفي عاد الأوزان مش وحدة
وبالنسبة للفواكة الكبيرة مثل الاناناس والبطيخ اللقيمة منهن تكون نص كوب؟؟
وممكن بعد تكون اللقيمة اكثر من صنف
مثلا حابة اكل رز ولحم بس كلقيمة مش كوجبةمفرحة
ينفع؟؟ وكيف يكون ضبط الكمية؟؟
الوجبات السريعة كيف اقسمها؟؟ أنا أكثرأكلي من سب ووي
عاد تعرفي كل محل وحجمه فالوجبة
وبعد ممكن استبدل التبولة عوضا عن السلطةفي الوجبة المفرحة
وأخيرا
شكرا شكرا شكرا ع جهوودك ف الشرح الوافي بالنسبة لي
دمتي بود
جزيتي خير الجزءغاليتي حرمة ثانية بصراحة أكثر حد فهمت منه نظام اللقيمات
أنا تقريبا صارلي ثلاث أيام متبعة النظام بس مش بالضبط لأني صايمة
لكن بإذن الله ناوية اتبعه إلى أن أتحرر إلى عالم الخمسينات
بس الغالية عنديكم استفسار
شو رايك اقيس الاكل بالميزان الالكتروني أحسه أضبط بس فنفس الوقت خايفة من الكميات تعرفي عاد الأوزان مش وحدة
وبالنسبة للفواكة الكبيرة مثل الاناناس والبطيخ اللقيمة منهن تكون نص كوب؟؟
وممكن بعد تكون اللقيمة اكثر من صنف
مثلا حابة اكل رز ولحم بس كلقيمة مش كوجبةمفرحة
ينفع؟؟ وكيف يكون ضبط الكمية؟؟
الوجبات السريعة كيف اقسمها؟؟ أنا أكثرأكلي من سب ووي
عاد تعرفي كل محل وحجمه فالوجبة
وبعد ممكن استبدل التبولة عوضا عن السلطةفي الوجبة المفرحة
وأخيرا
شكرا شكرا شكرا ع جهوودك ف الشرح الوافي بالنسبة لي
دمتي بود
الصفحة الأخيرة