كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هوت شو?لت
هوت شو?لت •
قلــ أبوي ـــب قلــ أبوي ـــب :
الله يبارك فيك اختي الدلوعه انا رجعت للقيمات مع الصيام اللي حابه تبدا معانا تكتب وزنها و طولها و المثالي لها 
الله يبارك فيك اختي الدلوعه انا رجعت للقيمات مع الصيام اللي حابه تبدا معانا تكتب وزنها و طولها...
عندي سوال
اذا صار موعد اللقيمة وما ?نت جوعانه ا?ل ولا لا:11::confused:
hamssat
hamssat •
هوت شو?لت هوت شو?لت :
عندي سوال اذا صار موعد اللقيمة وما ?نت جوعانه ا?ل ولا لا:11::confused:
عندي سوال اذا صار موعد اللقيمة وما ?نت جوعانه ا?ل ولا لا:11::confused:
ردوووووووو وشفيكم
طيب ببدا معكم من بكره ان شاء الله لكن فهموني كيف مثلا غدانا كبسه وعشانا خبز وايدامات او صواني مكرونه خضار
طولي 151وزني معرف بالضبط يمكن في 70 المثالي 50
جسمي تقريبا كله سمين ماعدا الايدي نحيفه بالنسبه للجسم ايش نوع جسمي
مادوكا
مادوكا •
يعطيكم العافية كنت ابحث بقوقل عن رجيم القيمات ولقيت تجمعكم
ودي ابدي من بكره بس مشكلتي الدوام والأكل و الحلا بس بخفف اكل بفترة الدوام وبعد ما ارجع للبيت ارجع لنظام اللقيمات وهدفي انزل من ٦ - ٨ كيلو أنزلهم بصحه وعافية يارب
مادوكا
مادوكا •
هوت شو?لت هوت شو?لت :
عندي سوال اذا صار موعد اللقيمة وما ?نت جوعانه ا?ل ولا لا:11::confused:
عندي سوال اذا صار موعد اللقيمة وما ?نت جوعانه ا?ل ولا لا:11::confused:
افضل انك تاكلين لو مقدار بسيط نص فاكهه عشان ماتحسين بجوع وهذا الهدف لين تصغر المعده
مادوكا
مادوكا •
وينكم؟؟؟؟
ماتشجعون