طبعا مافي تفاعل بالجروب ابدا للاسفطبعا مافي تفاعل بالجروب ابدا للاسف
مساء الخير
مافي احد بالقروب وإلا وش السالفة وين البنات الي كأنو ينزلون يومياتهم اغلبهم اختفى
مافي احد بالقروب وإلا وش السالفة وين البنات الي كأنو ينزلون يومياتهم اغلبهم اختفى
يوميات يوم السبت
الفطور
٣ حبات تمر = ١
نسكافيه ٣ في ١ = ٢
كاسه عصير تفاح = ٢
٧ ملاعق رز = ٤
نص علبه زبادي = ١
٣ ملاعق كريمه كارميل = ٢
سناك
سلطة فواكه = ١
العشاء
صحن سلطه = ٣
ربع صدر دجاج = ٢
النقاط
١٦ من ٢٠
التوفير
٤
الرياضه
مشي ربع ساعه
الفطور
٣ حبات تمر = ١
نسكافيه ٣ في ١ = ٢
كاسه عصير تفاح = ٢
٧ ملاعق رز = ٤
نص علبه زبادي = ١
٣ ملاعق كريمه كارميل = ٢
سناك
سلطة فواكه = ١
العشاء
صحن سلطه = ٣
ربع صدر دجاج = ٢
النقاط
١٦ من ٢٠
التوفير
٤
الرياضه
مشي ربع ساعه
الصفحة الأخيرة
الفطور
تلات تمرات ... 1
شوربة ماجي .. 2
فاصوليه خضرا ملعقتين ... 2
ربع خبز ابيض ... 2
قطايف 2 مشوي ... 4
20 غ شوكولا ... 2
السحور
ربع خبز اسمر .. 1
جبنة فيتا ... 3
المجموع 17 من 18
المي لتر
مشي ربع ساعه