ايش فيكم يابنات محد يرد توني جديده علموني اذا ممتوع غريبه محد رد علي !
ايش فيكم يابنات محد يرد توني جديده علموني اذا ممتوع غريبه محد رد علي !
ممنوع الحلا اذا كنتي بالمسابقه
مسموح تمره وحده
انا ضليت بدون حلا لكن بس دخلت رمضان ماقدرت
واكلت حلو بس من ضمن نقاطي واعتبر خرجت من المسابقه لكن مستمره باليوميات
Sent from my SM-N7505 using عالم حواء mobile app
مسموح تمره وحده
انا ضليت بدون حلا لكن بس دخلت رمضان ماقدرت
واكلت حلو بس من ضمن نقاطي واعتبر خرجت من المسابقه لكن مستمره باليوميات
Sent from my SM-N7505 using عالم حواء mobile app
ايش فيكم يابنات محد يرد توني جديده علموني اذا ممتوع غريبه محد رد علي !ايش فيكم يابنات محد يرد توني جديده علموني اذا ممتوع غريبه محد رد علي !
عادى حبيبتى خليك هاذى الفتره ..
على النقاط وكلى بحدود النقطتين حلا اذا انتى ماتصبري عن الحلا
طبعا من ظمن نقاطك... تكون
وان شاءالله البنات يرجعوو قريباا عندهم شهرين اجازه باقي اقصد 3شهور ان شاءالله يتحمسون ويطرون الشحوم الزائده
انا الحين وضعت خطه لتفادى الامور...
هاذى الفتره اقل شي الرياضه احافظ عليها .....واكلى بحدود بس مااحرم نفسي من الانفسي فيه....
وان شاءالله ابشركم ....على العيد ولو بنزول 1كيلوووو...
على النقاط وكلى بحدود النقطتين حلا اذا انتى ماتصبري عن الحلا
طبعا من ظمن نقاطك... تكون
وان شاءالله البنات يرجعوو قريباا عندهم شهرين اجازه باقي اقصد 3شهور ان شاءالله يتحمسون ويطرون الشحوم الزائده
انا الحين وضعت خطه لتفادى الامور...
هاذى الفتره اقل شي الرياضه احافظ عليها .....واكلى بحدود بس مااحرم نفسي من الانفسي فيه....
وان شاءالله ابشركم ....على العيد ولو بنزول 1كيلوووو...
يوميات يوم الثلاثاء الفطور تمره ... 5. ربع خبز ابيض .. 2 ملعقتين متبل بيت نجان ... 2 تلاته سمبوسه مقلي ... 6 100 غ دجاج ... 3 20 غ شوكولا ... 2 15 من 18 مشي ربع ساعه لتر مي Sent from my SM-N7505 usingيوميات يوم الثلاثاء الفطور تمره ... 5. ربع خبز ابيض .. 2 ملعقتين متبل بيت نجان ... 2 تلاته...
ربع الخبز 1
ملعقتين متبل 1
100غرام 5نقاط
ملعقتين متبل 1
100غرام 5نقاط
يومياتي ليوم الثلاثاء
فطور سمبوسه مقليه =٢
عصير برتقال معلب =١
سيندويش كبده =٤
سناك
قهوه تركي =١
كروسون =٣
السحور
سيندويش دجاج كودو ربع =٣
١٤من ٢٨
الرياضه ربع ساعه
فطور سمبوسه مقليه =٢
عصير برتقال معلب =١
سيندويش كبده =٤
سناك
قهوه تركي =١
كروسون =٣
السحور
سيندويش دجاج كودو ربع =٣
١٤من ٢٨
الرياضه ربع ساعه
الصفحة الأخيرة
الفطور
تمره ... 5.
ربع خبز ابيض .. 2
ملعقتين متبل بيت نجان ... 2
تلاته سمبوسه مقلي ... 6
100 غ دجاج ... 3
20 غ شوكولا ... 2
15 من 18
مشي ربع ساعه
لتر مي
Sent from my SM-N7505 using عالم حواء mobile app