أنثى استثنائيه 💄
•
يبنات ممنوع الحلا اشوف يومياتكم مافيها حلا خبروني لو نظامي غلط
يومياتي ليوم الاثنين
فطور
تمره=نص
حبتين سمبوسه مقليه =٤
حبحب =٠
سناك
قهوه ترك ي =١
سمبوسه مقليه=٢
العشاء
كونفلكس مع ربع كوب حليب مع سكر =٤
سحور
٣ملاعق رز =١ونص
سلطه =٠
١٣من ٢٨
الرياضه ربع ساعه
فطور
تمره=نص
حبتين سمبوسه مقليه =٤
حبحب =٠
سناك
قهوه ترك ي =١
سمبوسه مقليه=٢
العشاء
كونفلكس مع ربع كوب حليب مع سكر =٤
سحور
٣ملاعق رز =١ونص
سلطه =٠
١٣من ٢٨
الرياضه ربع ساعه
يوميات يوم الاثنين
الفطور
نسكافيه ٣في ١= ٢
٣ حبات تمر = ١
ساندوتش كودو دجاج = ٤
العشاء
٦ حبات ورق عنب = ٣
٥ ملاعق رز = ٢
٥ ملاعق مكرونه = ٢
قطعه سمك تعادل ٤ اصابع مطبوخه بإدام = ٣
النقاط
١٧ من ٢٠
التوفير
٣
الرياضه
مشي نص ساعه
الفطور
نسكافيه ٣في ١= ٢
٣ حبات تمر = ١
ساندوتش كودو دجاج = ٤
العشاء
٦ حبات ورق عنب = ٣
٥ ملاعق رز = ٢
٥ ملاعق مكرونه = ٢
قطعه سمك تعادل ٤ اصابع مطبوخه بإدام = ٣
النقاط
١٧ من ٢٠
التوفير
٣
الرياضه
مشي نص ساعه
يوميات يوم الاثنين
السحور
تمره نص
الفطور
رغيف خبز 2 نقطه
جبنه 3
3لقيمات 3
نسكافيه بحليب 6
شيبس 3
صلطه بطحينيه 1
النقاط 18 ونص من 22
الرياضه
ربع ساعه
السحور
تمره نص
الفطور
رغيف خبز 2 نقطه
جبنه 3
3لقيمات 3
نسكافيه بحليب 6
شيبس 3
صلطه بطحينيه 1
النقاط 18 ونص من 22
الرياضه
ربع ساعه
يبنات ممنوع الحلا اشوف يومياتكم مافيها حلا خبروني لو نظامي غلطيبنات ممنوع الحلا اشوف يومياتكم مافيها حلا خبروني لو نظامي غلط
ايش فيكم يابنات محد يرد توني جديده علموني اذا ممتوع غريبه محد رد علي !
الصفحة الأخيرة