الرشيقة ...
•
خلاص نبدا من بكرا ان شاء الله
يوميات يوم الأربعاء
الفطور
نسكافيه 3 في 1 = 2
تمره = 1
حبتين فطاير فرن = 2
1 سمبوسه = 2
عصير برتقال طازه =0
سناك
قهوه عربي = 0
قطعة شوكولاته = 1
العشاء
بف = 1
2 ملعقه رز = 1
5 ملاعق سليق =2
نص صدر دجاج = 2
3 ملاعق ايدام = 2
النقاط
15 من 20
التوفير
5
الرياضه
مشي نص ساعه
الفطور
نسكافيه 3 في 1 = 2
تمره = 1
حبتين فطاير فرن = 2
1 سمبوسه = 2
عصير برتقال طازه =0
سناك
قهوه عربي = 0
قطعة شوكولاته = 1
العشاء
بف = 1
2 ملعقه رز = 1
5 ملاعق سليق =2
نص صدر دجاج = 2
3 ملاعق ايدام = 2
النقاط
15 من 20
التوفير
5
الرياضه
مشي نص ساعه
يومياتي ليوم الاربعاء
سمبوسه =٢
معجنات =١
لحم مقلقل ملعقه =٢
سناك
قهوه تركي =١
قطعة شوكلاته =١
العشاء
ادام ٣ملاعق =١ ونص
خبز =١
سناك
قهوه عربي =٠
السحور
٥ملاعق رز =٢
لحم مشوي =٢
النقاط
١٣منً٢٧
الرياضه نص ساعه
سمبوسه =٢
معجنات =١
لحم مقلقل ملعقه =٢
سناك
قهوه تركي =١
قطعة شوكلاته =١
العشاء
ادام ٣ملاعق =١ ونص
خبز =١
سناك
قهوه عربي =٠
السحور
٥ملاعق رز =٢
لحم مشوي =٢
النقاط
١٣منً٢٧
الرياضه نص ساعه
يومياتي ليوم الخميس
فطور
تمره =نص
دجاج مشوح على ملعقة زيت زيتون =٣
عصير برتقال طازه =٠
سناك
قهوه تركي =١
العشاء
شوربه =١
سناك
قهوه عربي =٠
السحور
نص صامولي ٢
لبنه =٢
زعتر =١
النقاط
١٠ونص من ٢٧
الرياضه ربع ساعه
فطور
تمره =نص
دجاج مشوح على ملعقة زيت زيتون =٣
عصير برتقال طازه =٠
سناك
قهوه تركي =١
العشاء
شوربه =١
سناك
قهوه عربي =٠
السحور
نص صامولي ٢
لبنه =٢
زعتر =١
النقاط
١٠ونص من ٢٧
الرياضه ربع ساعه
الصفحة الأخيرة