اين انتم انا موجوده
باذن الله يرجع الانتظام من يوم ارسل لغروبه الوزن..
يوم الجمعه.....
عسوله اخبارك والله عندى اسهال.. وشي طبيعى الجسم يذبل واجوع
اليوم خذيت شمام الحمدلله هاذى الفتره موسمه بيساعدنى ان شاءالله ..
هاذى الفتره انى كل ماجعت بااكله ...
عادى اتكلم اقول لكم خططتى ههههه احد يدخل يسولف
قولى ايش تجاربكم
زدتن مازدتن الازادت لاتتكلم السبب معروف ههههه
اما الانقصت تدخل تشجع غيرها كيف حافظت في فتره المغريات.......
يله حياكم .......
غروبه ارجعى سولفي على الاقل......
يوميات الاربعاء
الفطور
واحد خبز....4
ملعقه جبنه....2
ملعقه عسل...1
الغداء
فخذ دجاج علي الفحم...5
5ملاعق ايدام...2
نص خبز...2
كوب مراعي كامل الدسم100ملل.1.5
سلطه
سناك
كاس شاي...1
مكسرات..1
2حبه حلاوه..2
العشاء
واحد خبز..4
كوب عصير.2
2حبه جبنه مثلثات.1
المجموع28.5من26
الزياده2.5
الفطور
واحد خبز....4
ملعقه جبنه....2
ملعقه عسل...1
الغداء
فخذ دجاج علي الفحم...5
5ملاعق ايدام...2
نص خبز...2
كوب مراعي كامل الدسم100ملل.1.5
سلطه
سناك
كاس شاي...1
مكسرات..1
2حبه حلاوه..2
العشاء
واحد خبز..4
كوب عصير.2
2حبه جبنه مثلثات.1
المجموع28.5من26
الزياده2.5
الصفحة الأخيرة
ودعواتك ان الله ييسر لى والله ماعاد انا كويس ...كانى صاحيه على طول وجوع مو طبيعي
......اليوم كله مازبط.....وتعبت من ولدى ماخلانى انام ......
وربك ييسر.......
والله انى حابه ارجع للانتظام في كل شي